Hversu margir triathlons get ég hlaupið í vetur?

ndamál gilda heilsu til að vera minnugur af, þar á meðal gamaldags heilablóðfalli hita og undirliggjandi hjarta málefni sem geta kallað fram óhóflega erfiðar æfingar. Öryggi áhyggjur eru einnig mjög mikilvæg. Sund og bikiní en fjöldinn getur verið mjög erfiður og jafnvel hættulegt fyrir byrjendur, sérstaklega ef þú ert líkamlega þreyttur af of-tíð atburðum.

Að því sögðu er mjög erfitt að setja harða og fljótur númer á the magn af keppnum ættir þú að slá á tilteknu tímabili, ef að engin önnur ástæða en sú staðreynd að hvert einasta þríþraut er öðruvísi. Sprint eða staðall fjarlægð triathlons eru ekki eins skattlagningu og lengri fjarlægð atburði. Sumir atburðir eru flöt; aðrir eru full af hæðum. Sumir halda sund hluta í vötnum eða sundlaugar, en margir eru meira krefjandi sundspretti haf. Taka tillit til mismunandi loftslagi (heitt og rakt vs. kaldur og þurr), og þú getur séð hvernig jafna er erfitt að komast yfir. Í því skyni byrjendur eða milliefni sem vilja ná Elite stöðu með því að keppa í nokkrum atvikum á tímabilinu might íhuga að reyna að hjálpa þríþraut þjálfara

". Ef þú hefur einhvern að hjálpa þér með áætlun þjálfun, þeir getur hjálpað þér að ákveða hvort þú ert tilbúinn fyrir næstu keppni eða ekki, " segir Cleveland. ". A góður þjálfari er gagnlegt við skipulagningu og undirbúning og fá fólk til að gera sitt besta í þessum kynþáttum "

Hver veit? Með smá (sem við erum að grínast - a einhver fjöldi) af auka fyrirhöfn, kannski þú, of, geta loksins unnið allt að Elite Triathlete stöðu. Cleveland veit af íþróttamönnum sem keppa í meira en 17 viðburðum á ári og margar Járn kynþáttum. Það kann að vera bara draumur að byrjandi, en gefa þér nokkrar árstíðirnar til að mæla kunnátta færnistig þitt!