Af Jessika Toothman
Flokka greinina Hvernig triathletes vera hvetja? Svo þú varst á synda lið í menntaskóla, hlaupa þú einstaka 10K og þú vilt að hjólið með börnin. Held að þú hafir fengið nóg hvatning til að þjálfa fyrir alla þrjá í einu atriði?
Karl Weatherly /Photodisc /Thinkstock
Hvernig triathletes vera áhugasamir?
Það er engin furða triathletes eru svo vel virt : Það getur verið nógu erfitt fyrir væntanlega íþróttamenn að stefna hvatning til húsbóndi einn íþrótt, hvað þá þrjá. Og þar triathletes verður að þjálfa fyrir alla þrjá viðburði í því skyni að ná árangri keppinauta, sem þýðir mikið af tíma tileinkað undirbúningi.
Oft er staðreynd að triathlons ekki gildi íþróttamenn að undirbúa fyrir mörgum íþróttum gerir það auðveldara fyrir þá að vera áhugasamir. Frekar en einfaldlega að keyra eða hjóla á hverjum einasta degi, triathletes hættu viðleitni þeirra þrjár leiðir. Þeir eru enn að skrá þig tíma æfingu til að komast í topp líkamlegu formi, en þeir eru að gera það mikið minna monotonously. Plus, þegar þú telur íþróttamenn eins maraþon hlauparar stundum skipta í hlaupi fyrir fjarlægð hlaupandi að ýta líkama sínum til að fara yfir í nýja líkamlega landamæra, gerir það vit frá líkamsþjálfun sjónarhorni að blanda hlutum upp. Þreytt á hjólreiðum? Taktu nokkrar hringi í lauginni svo fótur vöðvi orðið vön að þessi tegund af áreynslu eins og heilbrigður. Running leið að verða gamall? Logi nýja slóð í gegnum skóginn og fara auðveldlega á hvolpa
Ef fjölbreytni einn hjartarskinn ekki gera the bragð, annar hvatningar stefnu er að fá þjálfara eða þjálfun félagi -. Einhvern sem heldur Triathlete ábyrgðar. Jafnvel ekki þátttakendur geta hjálpað:. Ef börnin eiga erfitt með að halda í við þríþraut-þjálfun föður þeirra, til dæmis, geta þeir hoppa á hjólunum sínum og fá í sumum æfingu þeirra eigin en eyða gæða tíma með pabba
Aðrar leiðir til að vera áhugasamir eru að setja sér markmið og um tilnefningu verðlaun fyrir að ná þeim. A Triathlete getur sett upp áætlun æ samkeppnishæfu æfingar og þjálfun æfingum, með sérhannaðar verðlaun fyrir hvern Midway markmið sem er fullnægt. Kannski ná nýja viðbúnað þýðir fínt par af hlaupandi skór eða betri gæði hjól, þó það gæti alveg eins auðvelt að vera eins einfalt og gull stjörnu-merki árangur dagsins.
Tónlist er mikill hvetjandi líka. Triathletes getur hlaða MP3 spilari með fullt af lag sem dæla þeim upp og hvetja þá þegar þe
[1] 