Hvað ert meðaltali Þríþraut sinnum?

eða hægja á hraða - bara með því að gauging hvernig líkami þinn finnst á núverandi stigi sem starfsemi [Heimild: Norton].

Til að bæta tíma, hvort sem lands eða sjávar, einblína ekki einungis á almenna heilsu þína og næringu, en kunnátta setja sem þú notar fyrir hvern fótinn á þríþraut. Til dæmis, fullkomna höggið er hægt að skera synda sinnum [Heimild: Greenfield]. Eitthvað sem virðist léttvægt og höfuð stöðu getur bætt mínútur að þinn tími; með aga þig að stara beint niður í djúpið vatnið á æfingu (amk á meðan sund skriðsund), getur þú öðlast sekúndur eða mínútur sem gefa þér brún í the langur hlaupa. Æfa skiptingar frá einum íþrótt til annars, líka. Þú vilt ekki allir á óvart eins og þú umskipti frá sundi í bikiní - eða bikiní í gangi -. Vegna þess að þeir gætu auðveldlega bæta nokkrar mínútur að ljúka tíma

Þó það sé erfitt að ákvarða meðaltal þessari íþrótt víða um borð, á endanum, eitt meðaltal er að halda rétt: The þríþraut er einstaklingur íþrótt sem hvetja keppendur til að afhjúpa eigin persónulega þeirra hvatar. Whatever þinn tími, er það góður.