Streita er einn af erfiðustu hjarta-árás áhættu þættir til að útrýma úr lífi okkar. Og fyrir fólk með háan blóðþrýsting (háþrýsting), það er mikilvægt að gera það.
Hár blóðþrýstingur getur skemmt slagæðar vegna þess að aukin kraftur blóði dæla í gegnum þá ýtir hart gegn veggjum slagæð. Skemmdir á slagæð veggjum hvetur veggskjöldur til að mynda það, sem leiðir til stífluð slagæðar. Það er ekki ljóst nákvæmlega hvers vegna streita getur leitt til hjartaáfalls í fólk með háþrýsting, en það er líklega í tengslum við losun adrenalíns [Heimild: WCN]. Streituvaldandi aðstæður valdið heilann til að flæða yfir líkama með adrenalíni, " streitu hormón, " sem kallar á baráttu-eða-flight viðbrögð. Það flýtir hjartsláttartíðni. Með hjartað að reyna að dæla meira hár-þrýstingur blóð í styttri tíma, myndi það gera vit í því að hætta á hjarta- skemmdum myndi auka
Hægt er að hætta að borða transfitusýrum og byrja að labba um meira. en það er dálítið trickier að segja fjölskyldu þinni sem þeir geta ekki pakka inn á heimili þitt fyrir jólin. Holiday streita gerir nóvember til loka desember, einnig þekktur sem þakkargjörð gegnum New Year er, vinsælustu tíma árs fyrir hjartaáföllum.
Það er ekki erfitt að sjá hvers vegna. Stress gerir okkur gera sumir óhollt hluti, eins og að borða restina af grasker baka eftir að allir skilur eða sleppa morgun ganga vegna þess að við erum hungover frá of mikið eggnog. Meðfram þeim línum, streita eykur hjarta-árás tölur í tveimur tengdum vegu:. Með því að minnka heilbrigðum hegðun og með því að auka áhættusöm hegðun
Milli Thanksgiving og New Year er, fólk að gera meira af því sem getur leitt til hjartaáfalls, þ.mt borða meira hár-feitur matvæli, bara borða meira almennt, drekka meira áfengi og reykingar fleiri sígarettur. Á sama tíma, þeir skera aftur á sumir af þeim hlutum sem geta hjálpað koma í veg fyrir hjartaáföll, eins auka hreyfingu.
þjóta burt til að ljúka frí versla eða fá kalkún í ofninn geta gera sumir fólk gleymir að taka blóðþrýstingi lyf. Þetta er sérstaklega vandamál í morgun klst, þegar flestir hjartaáföll gerast [Heimild: MNT]. Blóðþrýstingur tilhneigingu til að vera hæst í morgun. Ef
