Am ég í hættu á að hátt kólesteról?
Er ég í hættu á að hátt kólesteról?
Hver sem er getur þróast hátt kólesteról, slagæð-clogging æðakölkun, eða hjartasjúkdóm. En ef þú ert með ákveðna áhættuþætti, getur þú hafa a miklu meiri möguleika á að þróa þessa sjúkdóma.
Þessar yfirlýsingar frá fólki í aukinni hættu á að hátt kólesteról eða hjartasjúkdóma. Lestu hverja yfirlýsingu til að sjá hvort það er satt fyrir þig, þá sjá eftirfarandi síðum til að læra meira um hvernig það hefur áhrif á hættuna á háu kólesteróli og hjartasjúkdómum
Ég er með nánu blóð ættingja -. Móður Faðir, systir, bróðir, eða barn -. sem hefur greinst með hátt kólesteról eða kransæðasjúkdóm
Ég er maður sem er 45 ára eða eldri. Eða, ég er kona sem er 55 ára eða eldri eða hefur gengið í gegnum tíðahvörf.
Ég borða meira en þrjú egg á viku.
Ég borða reglulega heild-mjólk mjólkurvörur, svo sem mjólk , ís, hálf-og-hálft, rjóma, osti, sýrðum rjóma, eða smjör.
Ég borða oft feitur sker úr kjöti, líffæri, eða unnin kjöt, svo sem skinku, beikoni, bologna, heitt hundar, pylsa, lifur, nýra, eða sweetbread.
Snakk ss kartöfluflögum, korn franskar, buttered popp, nammi bars, kex og köku eru fastur liður í mataræði mitt.
Ég borða oft djúp-steikt og breaded matvæli, svo sem kjúkling, steiktum fiski, djúp-steikt ræmur kjúklingur, franskar, eða laukur hringa.
Í morgunmat eða snakk, borða ég oft kleinuhringir, croissants, kex , smjör rúlla, muffins, kaffi kökur, Danishes eða öðrum sætabrauð.
BMI mitt (BMI) er 27 eða hærri.
Ég ber auka pund mínar mestu um lendar mér frekar en mjaðmir mínar og læri.
Ég fæ ekki að minnsta kosti 30 mínútur af hreyfingu að minnsta kosti þrjú til fimm sinnum í viku.
Ég reyki eða er útsett óbeinum reykingum á hverjum degi.
Ég með sykursýki eða taka lyf til að stjórna blóðsykur minn.
