Ef barnið hefur kvef eða þér finnst eins og þú gætir verið að koma niður með einn, klip mataræði. Þú ættir að vera að borða mestu næringar--ríkur matvæli, sérstaklega ávexti og grænmeti, sem er pakkað með vítamín til að halda ónæmiskerfið virka á sitt besta. Safi getur verið nærandi, líka - bara fækka einbeitt og sykur afbrigði
Margir sverja af engifer te að nautakjöt upp ónæmiskerfið, hjálpar berjast kuldi og lækna hálsbólgu.. Reyna grating engifer rót með fínum osti grater eða mala það í líma. Setja um skeið í heitum bolla af vatni; láta það bratt í nokkrar mínútur, þá drekka upp.
Halda litla í herbergi hans eða hennar, ef unnt er. This vegur, sýkla barnsins vera bundin við eitt svæði. Gera krakki tíma heima í rúminu mjög skemmtilega til að minnka eða vanlíðan sitt og til að tryggja að hann eða hún helst frá öðrum heilbrigðum meðlimi fjölskyldu þinnar, sem og sameign þar sem þeir hanga út.
litlu krakkarnir sem eru veik með kvef stjórna enn að spila með leikföng þeirra. Það er góð hugmynd að draga Bleach bað og drekka plast leikföng að sótthreinsa þau. Einnig, úða niður teljara, railings, borðplötur og önnur svæði á yfirborði með sótthreinsandi nokkrum sinnum á dag. Og halda hönd sanitizer kring og nota oft.
Skrúfjárn út að sofa gegnir orsakasamhengi hlutverki í næmi þitt fyrir að þróa með kvef. Rannsókn sem birt var í Archives of Internal Medicine bendir til þess að ef þú meðaltali minna en sjö tíma svefn hverja nótt, líkurnar á að fá kvef þrefaldur. Sama rannsókn fannst einnig að gæði svefns er mikilvægt. Með öðrum orðum, samfleytt, djúpur svefn mun hjálpa þér að vísu burt kvef miklu betra en að fá hvíld léttri nótt þar sem þú kasta og kveikja eða falla ekki sofandi strax. 
[1] [2]