Browse grein virkni öxl Blades fall af Shoulder Blað
A solid grunnur er mikilvægur þáttur í einhverri byggingu. Þegar grunnurinn er gölluð, það veldur vandræðum með the hvíla af the tengdum sviðum. Ef einn hluti af grunn þinn heimili byrjar að sökkva, þú might finna sprungur í veggjum keyra alla leið til the toppur af þinn hús. A almennilega virka grunnur er helsta markmið algerlega styrkingu. Taka skref umfram kjarna, öxl blað veitir grundvöll fyrir rétt öxl liðamóta og öxl heilsu.
Vandamál með verki í öxl, sérstaklega langvarandi sársauka af völdum ofnotkun, má oft rekja til fylgikvilla með öxl blað hreyfanleika. Möguleg vandamál með öxl blað getur verið:
Hvert tölublað gæti hugsanlega valdið vandamálum í öxl samskeyti sig (boltinn og fals sameiginlega milli handlegg bein og öxl blað). Allt öxl flókið er byggt upp af handlegg, öxl blað og viðbein. Það er bara að tryggilega festur við yfirbygginguna (á bringubein) í lok viðbeinið efst á brjósti. The öxl blað er fest við efri bak og háls með vöðvum sem eru sveigjanleg og breytileg í styrk og þrek. Góðu fréttirnar eru þær að þetta fyrirkomulag gerir ráð fyrir a breiður hreyfanleika svið fyrir handlegg. The slæmur fréttir er að vöðvar eru ábyrgir fyrir flestum jöfnun og virkni öxl. Vöðvar geta orðið þreytt, þaninn, þétt og sársaukafullt.
Þar sem hlutabréf öxl blað vöðva með efri bak og háls, verkir í þessum sviðum getur stafað af málefnum með herðunum, ekki bara hrygg sig. Svo, einmitt hvað um öxl blað stöðu og hreyfingu sem gerir það svo mikilvægt? Ef merkimiði er út úr stöðu eða hreyfist ekki almennilega, vöðvar sem eru að flytja á háls eða handlegg getur endað þaninn vinna of mikið að reyna að overcompensate. Til dæmis, ef öxl blað er of Mobile, rotator steinar verður að vinna erfiðara að lyfta handlegg þar sem bæði endar á vöðva eru að flytja. Fyrir vöðva til að vinna á sitt besta, enda þarf að halda enn eða stöðugt. Hugsa um að reyna að ýta eitthvað á meðan stóð á ís. Þú getur ekki fá mikið "oomph" á bak ýta þínu vegna þess að fætur eru ekki á traustum grunni. Ef rotator steinar er overworked, er það í meiri hættu á meiðslum. Sömuleiðis, ef öxl blaðið ekki hreyfanle
[1] 