Hvernig ættir þú að takast á við hnípin maka?

g erindi. Þú ættir einnig að ganga úr skugga um að þú ert að borða og sofa vel.

5. Tæki þunglyndi fyrst. Með þunglyndi bæta álag á hjónabandið, getur þú upphaflega freistast til að leita út tengsl ráðgjöf. Slík meðferð mun að lokum vera árangurslaus ef undirrót vandans - þunglyndi -. Er ekki beint og meðhöndluð

6. Hvetja heilbrigða starfsemi. Þó ekki lækna-Alls, hreyfingu, þátttöku í áhugamálum og þátttöku í samtölum, sem stuðla að hlátur er allt leiðir til að hjálpa létta Einhæfni þunglyndi og stuðla að heilun ásamt læknir mælir meðferðir.

Það er ekkert fljótur festa fyrir þunglyndi, en það eru möguleikar og ástæða til bjartsýni. Halda lestur til að fræðast meira.