10 úrræði sem gera nákvæmlega ekkert til að meðhöndla Common Cold

ulyf lækning sem hefur lengi verið notað af frumbyggjum Ameríku, og í dag er vinsæll meðal þeirra sem kjósa náttúrulegar og önnur lyf til yfir-the-búðarborð hósta bæla. Echinacea er jurt, oft tekið sem pilla eða unnin sem te í viðleitni til að meðhöndla og stytta lengd kvef og sýkingar í efri hluta öndunarfæra.

Þrátt fyrir vinsældir þess, sýna rannsóknir að kostir þess eru umdeilanleg . Samkvæmt rannsókn sem birtist í annálum um Internal Medicine og rannsóknir styrkt af National Center for Fjölbreyttari og Val Medicine (NCCAM) Echinacea er ekki meiri árangri en lyfleysa - eða neitt - að koma í veg fyrir kvef [heimildir: Barrett, NCCAM]
5:. Zinc

Sink er mikilvægt steinefni í mataræði, eins og járn og kalk, og líkami þinn notar það fyrir allt frá skynfærin af bragð, lykt og sjón að halda þinn æxlun og ónæmiskerfi þitt heilbrigt. Það hefur einnig andoxunarefni eiginleika sem hjálpa til að halda frumur heilbrigt.

Sumir taka sink viðbót við kvef, en núverandi rannsókn um sink bendir til þess að í besta falli, það getur aðeins hjálpað draga úr einkennum þínum kalt um u.þ.b. einn dag. Rannsóknir hafa fengið blönduð niðurstöður, svo sink er ekki talin góð leið til að meðhöndla kvef þitt
4:. Nasal Saline áveitu

Þó að það mun ekki lækna ástand þitt, nef áveitu með saltvatni getur hjálpað létta sumir sinus einkenni. Þrátt fyrir þetta, það er lækning sem er enn ekki ráðlögð. Hvers vegna? Ein kenning er sú að þegar við ofleika það með nefi saltvatni áveitu við aukið hættuna okkar á að þróa sinus sýkingar

Ein rannsókn, til dæmis, sem gerð var af American College of ofnæmi, astma, &. Ónæmisfræði ljós að þegar venjulegur áveitu nefi notendur hætt að skola, hlutfall þeirra langvinnar sýkingar sinus lækkað um 62 prósent á næsta ári [Heimild: Zerbe]. Nasal slím er fullt af bakteríudrepandi, veirueyðandi og sveppaeyðandi eiginleika mikilvæg í að vernda okkur gegn sýkingum - og þegar við notum saltlausn áveitu vörur reglulega, þvo við burt þá kosti
3: Vitamin C

Ef þú '. Re einn af mörgum sem auka C-vítamín inntaka þegar þér finnst kalt að koma á, snýr það út að þú ert að sóa tíma þínum. C-vítamín er ekki úr hættu á að fá kvef, né mun það hjálpa meðhöndla kvef þitt. Það er misvísandi rannsóknir um hvort eða ekki að taka C-vítamín getur stytt kulda - en jafnvel ef hún er, það má ekki vera mikið. Sumar rannsóknir finna vítamín C viðbót getur stytt kvef um einn dag á meðan aðrir benda það er bara styttist í n