Margir af svefnvandamálum mínum eru vegna slæmrar Habits

Many svefnvandamála Mín eru vegna slæmur venja
margir af Sleep vandamál mín eru vegna Bad Venja

Til að bleary-eyed og loðinn-headed meðal yðar, sem kann að hafa innleitt nýja ári eftir að djamma ekki skynsamlega en of vel, ég hef bara þetta að segja: Nú þú vita hvernig mér líður nánast hvert óstyrkur morgni lífs míns. Þú ert að fá þá hugmynd hér, er það ekki: Sleep fyrir mig er um eins áreynslulaus og endurnærandi og gera Ólympíuleikunum-gæði bogahestur venja. Mörg svefnvandamálum mínum eru vegna slæmur venja - Ég halda ekki að venjulegur svefn, fyrir eitt, og ég tilhneigingu til að láta hugann yammer minn þráhyggju þegar ég ætti að vera drifum niður og reyna að blundur
En sumir af svefni einkennileg tilviljun mínum eru erfiðara að útskýra. Til dæmis, síðan menntaskóla, ég hef verið meðhöndluð á þennan hryllilega reynslu: ég vakna, reyna að færa og finna að ég er algerlega lamaðir. Ég baráttu til að rúlla yfir, eða lyfta höfðinu á mér eða wiggle fingri, en ekkert gefur. Hugur minn er eins árvökul og Lucid og það getur verið, en líkami minn virðist vera úr steini

Oft, en fastur, ég heyri villast hávaði í kringum mig:. Uml raddir eða mjúk tónlist, stundum hávær, Rhythmic thumping. Ég segi mig að það er allt bara einhvers konar vakandi draumur, en samt, ég get ekki barist af vaxandi tilfinningu ótta. Skelfing hvað, ég get ekki sagt þér. Allt sem ég veit er að ég er hrífast að ákveðnu terrifying crescendo, og ég er viss um að ef ég ekki brjóta ekki álögin, eitthvað hræðilegt mun gerast. Svo ég baráttu jafnvel meira kröftuglega að færa. Það tekur alla krafta mína, en að lokum ég hreift a tá eða fingur, og þá er ég frjáls.

Hvað myndir þú gera ef slíkt gerðist við þig? Kalla til Exorcist? Hlaupa til skreppa? Me, ég ypti bara það burt - gaurinn sem vaknar fryst, ekki máli. En á Thanksgiving kvöldmat á síðasta ári, þegar ég sagði söguna við fjölskyldu mína, augu systur minnar breikkað. " Það gerist við mig, " sagði hún, í hljóðu rödd, þá lýsti hún öll einkenni í sannfærandi smáatriðum. Eftir að hafa hlustað um stund, elsti bróðir minn viðurkenndi að hann hefði upplifað það líka.

Samtalið sneri til undarlegum svefn hegðun. Kona frænda míns sagði hún vaknar stundum upp öskra, með enga hugmynd hvers vegna. A systir-í-lög sagði hún sleepwalks. Bróðir minn mundi tímann fast sofandi 8 ára gamall sonur hans skríða út á bak gluggann hraðakstur stöð vagninn þeirra, hopp niður Interstate bíl lengd eða tvo, þá v