sofa og Draumar: The Basics og Resources
Þegar ég byrjaði þessa ferð í land höfuðhneiging, sofa, mér var a murky ráðgáta. Ég var mystified með sýnilegt sofandi huga okkar á Slumber, clueless um eðli og tilgang drauma okkar; og svekktur með eigin torskildi vanhæfni mína til að fá hvíld góða nótt
Jæja, ég mun ekki láta sem ég hef leyst leyndardóma svefn, en eftir meira en mánuð á þessari slumbo-trail -. og með hjálp af sumir af the pre-framúrskarandi hugsuðir á sviði svefn og drauma - mér finnst eins og ég hef dregið til baka fortjald svolítið og tekið gægjast inni
Á verklega hlið, læknar á. Stanford Sleep Disorders Clinic hjálpaði mér að skilja hvernig væg öndunarfærum galli, gölluð líffræðilega klukku og a gestgjafi af slæmur svefn venja höfðu samsæri til að fylla nætur mínar við svefnlausar gremju. Ég var líka kröftuglega hrifinn, í samtölum mínum við sérfræðinga, með afvegaleiddur lítilsvirðingu upptekinn samfélagsins okkar fyrir mikilvægi blundar: Það er ástæðan fórnarlömb svefntruflanir fá svo litla samúð, ég trúi, og uppspretta vaxandi, almennur sofa skulda .
Í meira spákaupmennsku slumbo-ævintýrum mínum hitti ég fólk sem notar drauma sína sem uppspretta hagnýtum innsýn, og annarra sem draumar eru vegurinn að anda inni. Ég hitti Lucid Dreamers, sem getur stjórnað aðgerðir drauma sína - ég náði jafnvel Lucid draumur mína eigin - og ég talaði við brautryðjendastarf draumi kenningasmiður sem útskýrði hvernig draumar okkar um hinn látna getur fært okkur upplausn, viðurkenningu og frið. Þessi kynni, og eigin reynslu minni, sannfærðu mig um að draumar eru ekki bara ímyndun, þeir eru afurð svefn huga, hugsa alvarlega og ljóðrænum hætti.
Meira en nokkuð, þó ég hef komið frá ferð minni með nýja virðingu og hrifningu fyrir blundar. Svo margir heillandi hlutir gerast þegar við loka augunum okkar á nóttunni, það er eins og ef við lifum annað líf undir sængina.
Ég mun aldrei taka svefn sjálfsögðum hlut aftur, og ég mun aldrei hætta að virða og rannsaka líf mitt sem svefnsófa. Ég vil sofa meira skynsamlega og restfully (ég tilraunir með síðdegis naps). Ég vil draumar mínir að vera alltaf fleiri skær og þroskandi. Svo fyrir mig, ferðin endar ekki, það mun halda áfram hér í rúminu mínu.
Ef þú vilt halda áfram að eiga draum ferð, hér eru nokkrar bækur og aðrar upplýsingaveitur til að hjálpa þér á trail:.
Basic Sleep Upplýsingar
Þessi mjög læs
[1] 