Ef gangandi veldur særindum fótleggjum eða fótum, there ert a par af auka skref sem þú getur tekið til að bæta vandann. Arch stuðning sett er hægt að halda fæturna í rétta stöðu til að styðja þyngd þinni á meðan gangandi. Margar verslanir hafa sérstakar mælingar tæki sem mun segja þér hvaða tegund af stuðningi er rétt fyrir fótinn. Ef þú hefur verið að gera mikið af gangandi á gangstétt, fæturna gæti ekki verið upp á áhrifum. Reyna að ganga á grasi, óhreinindi eða mjúkum gjalli lag til að auka púði.
Að sjálfsögðu, tryggja þú vera þeim andar vel búin skó þegar þú gengur.
3. Þvoið fæturna á hverjum degi
Jafnvel conscientious og hreinn maður oss sleppa því að þvo fætur sínar í sturtu sérhver nú og þá. Það geta vera a sársauki. Það er mjög mikilvægt að heilsu fætur, þó.
Fætur þínar eyða megnið af hverjum degi fastur inni a par af skóm. Allt raka og svita veitir frjósöm jörð fyrir bakteríur til að vaxa, og bil milli tærnar eru enn gestrisin fyrir bakteríur og sveppi. Þegar þú þvo ekki fæturna, þú ert að láta það efni safnast frá degi til dags. Það leiðir til óþægilega fótur lykt -. Og að lokum að sveppasýkingum og önnur húðvandamál
Þú þarft ekki sérstakt fótur þvo til að hreinsa fæturna. Bara ganga úr skugga um að þú gefur þeim ítarlega soaping, sérstaklega milli tærnar. Eftir sturtunni, það er jafn mikilvægt að þorna fæturna (milli tánna aftur) til að koma í veg veiðimaður raka frá láta allt sem bakteríur hanga í kring. Foot duft er hægt að halda þeim þurrkari lengur líka.
2. raka
Moisturizing fæturna virðist stangast allt sem við höfum sagt þér um að halda fótunum þurrum. Hvers vegna vildi þú bæta við auka raka? Slit þola af fótum yðar á hverjum degi getur leitt sviðum þurra, sprungna eða hreistruð húð. Ef þú býrð í heitum, sólríkum loftslag og skó á fótum oft, þetta vandamál gæti verið verulega verri.
The Cure er einföld. Nudda lotion sem inniheldur kakósmjör (náttúrulega mýkjandi) inn í húðina á fótum á hverju
