Hvernig Til Hindra Hrukkur á Face
þín
afsökun the orðaleikur en við skulum andlit það, á einhverjum tímapunkti meðan lengri, heilbrigðu lífi þínu, þú ' ert að fara að fá að minnsta kosti einn hrukka. Og við erum nokkuð viss um að enginn maður eða kona hefur alltaf velkominn fínum línum með opnum örmum. Þó að það eru margar leiðir til að reyna að eyða hrukkum sem þegar hafa birst eins Botox, leysir, og lýtalækningar-það eru hlutir sem þú getur gert núna til að draga úr fínum línum og rista hættu á hrukkum í framtíðinni . Hér eru einfaldar leiðir til að halda húð slétt og hrukka-frjáls eins lengi og þú getur hugsanlega
Byrja með heilbrigðum lífsstíl
".. The einn allstór hlutur við öldrun er erfðafræði okkar, segir Andrew Ordon, MD, borð-vottað lýtalæknir, og co-gestgjafi á "læknum." " Þú ert að fæðast með ákveðnum DNA og sem ákvarðar öldrun þinn sennilega meira en nokkuð annað. " En fyrir utan það, auðveldasta leiðin til að koma í veg fyrir öldrun er með því að gefa heildarmynd heilbrigðan lífsstíl. Það þýðir að borða hollt mataræði, aðeins neyslu áfengis í hófi, fá nóg af svefni, æfa, lágmarka streitu, að vera varkár í sólinni, og að sjálfsögðu, forðast sígarettur og afþreyingar lyf. . [Heimild: Dr. Ordon]
Forðastu sólina
Sun tjón er eitt af stærstu orsakir hrukkum, fínum línum, og húð útlit eldri fyrr en það ætti að vera, segir Dr. Ordon. " Við sjáum breytingar á sól tjón í húð; það bætir fleiri hrukkum. " Nota rakakrem með sem inniheldur breiða SPF 30, jafnvel ef þú ert bara að sitja í bíl eða skrifstofu allan daginn, bendir Mona Gohara, MD, dósent klínísk prófessor, Yale School of Medicine, Department of Dermatology. Sólar gegnum bíll og Office Windows getur valdið skaða. Vernda augun með sólgleraugu, vera með húfu, og forðast þá sinnum á dag þegar sólin er erfiðasti, segir Dr. Ordon. [Heimild: Dr. Ordon]
Borða hrukka-hreinsa mataræði
Bæta við meira lax, soja og ávexti og grænmeti við mataræðið.. Lax er öflugur uppspretta á nauðsynlegri fitusýru sem þekkt sem omega-3, sem hjálpar að halda húð plump og unglegur útlit, og koma í veg hrukkum og bólgu. [Heimild: WebMD.com] Nýlegar rannsóknir hafa sýnt að fólk sem taka á soja-undirstaða viðbót sýndi merki um betri uppbyggingu húð og stinnari eftir aðeins sex mánaða notkun. [Heimild: WebMD.com] Þú veist að það er alltaf góð hugmynd að bæta við fleiri ávexti og grænmeti við
[1] 