Að stuðla að heilbrigðri húð almennt, læknar og Næringarfræðingar mælum drekka nóg af vatni, borða fullt af andoxunarefni-ríkur ávöxtum og grænmeti, og velja matvæli sem eru hátt í omega-3 fitusýrum [Heimild: Uscher]. Þú ættir líka að forðast gervi litarefni, bragðefni, rotvarnarefni og sætuefni [Daily Mail].
Notaðu sjónu
Fyrir unglinga og ungu fólki, fyrsta línan í vörn gegn unglingabólur venjulega felur í sér yfir-the-búðarborð krem og gel. " Fyrir vægt unglingabólur, eru tvær mjög árangursríkar meðferðir bensóín peroxíð og salicýlsýru, " segir Dr. Wechsler. En það er sama hvaða aldri, næsta skref er oft húðsjúkdómafræðingur ávísað retinoid, stundum ásamt staðbundinni eða inntöku sýklalyfja.
vítamíns, sem eru úr A-vítamín, draga breakouts með sambandi svitahola, hindra ný klossa og minnka bólgur. Útvortis vítamíns eru Tretinoin, Adapalen og tazarotene. Þar sem þessi lyf geta valdið flögnun og roði í fyrstu, læknar mæla með þeim annan hvern dag eða á nokkurra daga, þá hægt að vinna allt að daglega notkun. Útvortis vítamíns aukið næmi fyrir sólarljósi, svo vertu viss um að hlaða upp á sólarvörn [WebMD].
Fyrir alvarlega, blöðrubólga unglingabólur, húðsjúkdómafræðingur stundum ávísað munnlega sjónu þekktur sem ísótretínóíns. " Það er aðeins lyf sem stöðvar ör Margir reynslu með unglingabólur, " Dr. Wechsler segir. Þar ísótretínóín hefur verið tengd við fjölda aukaverkana, þ.mt alvarlegum fæðingargöllum, er það yfirleitt mælt með aðeins eftir önnur meðferð reynast árangurslausar. Þungaðar konur og konur verða þungaðar getur ekki tekið lyfsins, og jafnvel útvortis vítamíns ætti að forðast á meðgöngu [Mayo Clinic].
An added hagur af using a sjónu? Þessi lyf meðhöndla líka og koma í veg fyrir hrukkur. Fyrir fullorðna unglingabólur þjást, þetta þýðir að drepa tvo fugla í einu höggi.
Halda Face Clean
Hvort sem þú ert 15 eða 51, leifar á húð skapar rækt jörð fyrir bóla, whiteheads og fílapensill. Forðast þessa atburðarás með því að viðhalda einföldum hreinsun venja, Dr. Wechsler ráðleggur. En það þýðir ekki að hreinsun burt hvert snefill af óhreinindi með sterk sápur og árásargjar
