En það þýðir ekki að þú ættir að hætta að hreyfast. Það er gott að fá einhvers konar starfsemi á hverjum degi, jafnvel ef það er einfaldlega ganga í kringum blokkina eða innlimun teygja venja.
Leyfa líkamanum að almennilega batna mun draga úr líkum á meiðslum og láta þig halda í heild meira virkur lífsstíl. Með því að hlusta á þarfir líkamans, þú munt vera á leið til heilbrigðara, lengri líf.
