Hvað eru bestu Golf æfingar fyrir aldraða?

érstaklega ef þú finnur fyrir svima, slappleika eða þreyttur. Og þegar þú færð allt ljóst frá lækni, það er best að blanda upp æfa venja þína þannig að þú ert ekki að vinna út á sama sett af vöðvum tvo daga í röð. Til dæmis gætir þú gert styrktarþjálfun á mánudag og miðvikudag og teygja á þriðjudag og fimmtudag, eða skipt upp venja þína á milli há- og minni líkama æfingu. Áður en þú veist það, munt þú hafa öflugasta sveifla á golfvellinum!

Fyrir fleiri greinar um æfingu fyrir eldri borgara, skrá sig út the hlekkur á næstu síðu.