8:.? Er ég í heilbrigðu þyngd
Það er staðalímynd af stóru, sterka sem gerir sumir menn hugsa það er fullkomlega í lagi að vera of þung. Hins vegar umfram þyngd eykur hættuna á fjölmörgum mismunandi aðstæður - sem sum hver við höfum þegar nefnt -. Eins og hjartasjúkdóma og sykursýki af tegund 2
Þyngd er ekki aðeins númer til að vera meðvitaðir af, þó. Þú ættir einnig að finna út þinn BMI eða Body Mass Index. Þessi tala tekur einnig hæð þína tillit til að koma upp með a svið; einhvers staðar á milli 18,5 og 24,9 er almennt talið eðlilegt. There 'sumir deilur í kringum hugmynd um BMI sem mikilvægur þáttur við mat á þyngd tengjast áhættu, en það er góður staður til að byrja
Ef þú ert með ". Bjór bumbu " (einnig þekkt sem í kvið eða Mið offitu og ekki í raun af völdum drykkju bjór), þú ert líklegri til að þróa hjartasjúkdóma eða hafa heilablóðfall en ef afgangur þyngd voru meira jafndreifð. Læknar geta ákvarða þetta með því að reikna mitti-til-mjöðm hlutfall þitt (skipta ummál mitti eftir að hún mjaðmirnar). Ef það er meira en 0,9, það er kominn tími til að léttast
En verið ekki hugfallast:. Vonlaus aðeins 5 prósent af heildar líkamsþyngd getur dregið verulega lægri blóðþrýsting og kólesteról, sem aftur á móti, minnkar þinn hættu á sjúkdómum [Heimild: CDC]
7:.? Hvað gæti verið að valda blóð í þvagi mínu
Ef það er nú þegar erfitt að gera sjálfur fara til læknis til venjubundnar aðgerðir, þú getur verið jafnvel meira hikandi að panta tíma til að ræða vandamál í lokuðu hluta líkamans. Reyndu að muna að læknar eru sérfræðingar. Ef vandræði er stífla þú fjalla eitthvað eins blóði (eða eitthvað annað sem er óvenjulegt) í þvagi eða sæði, verkir í nára eða kökk í eistum þínum, það er kominn tími til að láta það fara.
blóði í þvag er hægt að greina á líkamlega, eða þú gætir tekið það sjálfur. Ef þú ert líka í vandræðum eða sársauka meðan þvaglát, gæti það verið þvagblöðru, þvagrás eða sýkingu nýra. Þessi skilyrði eru meðhöndla með sýklalyfjum. Hins vegar gæti það líka verið einkenni um eitthvað alvarlegra, þar á meðal nýrnasteina, stækkaðan blöðruhálskirtil eða jaf
