22 Forsíða Úrræði fyrir Back Pain

ú ert heppin að hafa rúmar maki, vinur, eða herbergisfélagi, spyrja hann eða hana til að gefa þér rubdown. Eins og þú liggur á grúfu á rúminu eða sófanum, spyrja Masseuse til hnoða bakvöðva. Local nudd meðferðaraðilar geta einnig gera hús kalla ef þér finnst ekki hægt að heimsækja einn af þeim. Athugaðu gulu síðurnar fyrir skráningar eða spyrja lækninn eða vin um meðmæli.

Relax. Mikið bakverkur er afleiðing af vöðvum þétt með tilfinningalega spennu. Læra og æfa slökun tækni, svo sem hugleiðslu, eða reyna djúp-öndun æfingar, svo sem loka augunum, anda hægt og djúpt, og telja afturábak frá 100.

Taka tvö aspirín. Taka yfir-the-búðarborð verkjastillandi svo sem aspirín, acetaminophen eða íbúprófen getur hjálpað létta sársauka þinn. Hins vegar er ljóst að ekki allir lyf, ekki einu sinni nonprescription sjálfur, eru fyrir alla. Þungaðar konur, til dæmis, ætti ekki að taka nein lyf án þess að tala fyrst við lækninn. Og fólk með magasár að vera í burtu frá verkjalyfja sem innihalda aspirín. Ekki taka lyf við slæm aftur án þess að læra um hugsanlegar aukaverkanir hennar og tala við lækninn. Samráð þennan lista yfir varúðarráðstafanir sem gera skal þegar yfir-the-búðarborð verkjalyf.

Því miður, meðhöndla bakverki er ekki allt heitt böð og nudd. . Í næsta kafla munum við líta á úrræði heima sem getur hjálpað til við að koma í veg fyrir bakverki áður en það byrjar
Fyrir frekari upplýsingar um að fyrirbyggja og draga úr aftur óþægindum, reyna eftirfarandi tengla:

Til að sjá allar kvaða okkar heimili og þeim skilyrðum sem þær meðhöndla, fara á helstu okkar heimili úrræði síðunni.

Fyrir frekari ábendingar um warding burt særindi aftur, sjá Hvernig á að koma í veg fyrir bakverki.

Hvernig á að létta Back Pain býður upp á nokkrar leiðir til að draga úr sársauka aftur einkenni.

Ef sársaukinn felur vöðva aftan, lesa Forsíða Úrræði fyrir vöðvaverkir.

Þetta er eingöngu í upplýsingaskyni . ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá l

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7]