Forsíða Úrræði úr skápnum
Chamomile te. Daily streita getur gert aftur vöðva finnst hnýtt. Chamomile te býður róandi léttir að róa spenntur vöðvavef. Hlé eða eftir vinnu, dekra við gufa mál. Bratt 1 msk chamomile blóm í 1 bolla sjóðandi vatni í 15 mínútur. Eða, þú geta nota neytendaumbúðum chamomile te. Drekkið 1 til 3 bollar á dag.
(Warning Chamomile inniheldur ofnæmi örvandi prótein tengjast ragweed frjókornum!. Biddu lækninn um að drekka chamomile ef þú ert með ofnæmi fyrir ragweed.) Pakkað te getur verið öruggara að drekka en te úr blómum. Læknirinn getur ráðlagt þér.
Epsom sölt. Epsom sölt vellíðan bakverkjum með því að draga þroti. Fylltu baðkari eins og venjulega og bæta 2 bollar sölt. Drekka í 30 mínútur.
Rice. Fylltu hreint, þykkur sokkar með 1 bolli ósoðið hrísgrjón og stað í örbylgjuofni í 30 til 60 sekúndur á miðlungs-lágt. Athuga hitastig og gilda til baka.
Forsíða Úrræði úr frysti
Cold samþjappaður. Kalt samþjappaður eða ís pakkar skal beitt strax eftir aftur álag eða meiðsli. Þegar aftur þjáist meiðslum, blóð hleypur til skemmd svæði. Jafnvel þótt leiðir bólga er eðlilegt, of mikið bólga getur aukið sársauka og lengja bata tímabil þína. An icy umsókn dregur úr bólgu og hjálpar dofinn sársauka. Til að gera kalt þjappa, pakka nokkrum mulinn teningur af ís í plast endurlokanlegu poka, kápa með washcloth eða handklæði, og gilda til baka í 15 mínútur. Taka það burt í 30 mínútur og þá skipta um það í 15 mínútur til viðbótar. (A poka af frystum grænmeti virkar líka vel. Wrap í handklæði líka.)
Forsíða Úrræði úr kæli
Ginger rót. Ilmandi engifer rót hefur lengi verið vitað að lækna ógleði, en bakverkir? Já, engifer inniheldur bólgueyðandi efnasambönd, þar á meðal sumir með vægum aspirín eins áhrif. Þegar aftur verkir þínum, skera 1 til 2-tomma ferskur engifer rót í sneiðar og setja í 1 Quart sjóðandi vatni. Látið malla, falla, í 30 mínútur á lágum hita. Kólna í 30 mínútur. Stofn, sweeten með hunangi (eftir smekk), og drekka.
Mjólk. Bone upp á mjólk. Konur, sérstaklega, skal gæta þess að fela nóg af kalki í mataræði þeirra. Eldri konur eru í meiri hættu á að fá beinþynningu, sjúkdóminn erodkig beinum. Kalsíum hjálpar byggja upp sterk bein og ver hrygg vegna beinþynningar.
Forsíða Úrræði frá eldavélinni
Hot samþjappaður. Þú getur b
