Lesa næstu síðu til að finna hvers konar matvæli eru viðeigandi að borða á meðan á lifur hreinsa <. br> Lifur hreinsun Foods
Skilningur að lifrin er líffæri sem spilar stórt hlutverk í mörgum störfum líkamans - aðallega afeitrun - mun hjálpa þér útiloka sumir matvæli. Áfengi er eitt af stóru engum NOS, sérstaklega miðað við að misnotkun áfengis er algeng þáttur í mörgum tilvikum lifrarbilunar.
Aðrir Matvæli að forðast meðan á lifur hreinsa eru nokkuð með of mikið af fitu, kólesteról, unnin sykur eða natríum. Það er hluti eins og þessar, sem eru oft finnast í mat skran, skyndibita og unnum mat, sem ekki stuðla ekki mörg næringarefni við mataræðið. Rautt kjöt, Deli kjöt, gos og koffín eru nokkur sérstök atriði sem ber að varast [Heimild: Waltz]
En gleyma hvað þú getur ekki - hvað er hægt að borða.? Eins og allir heilsu-meðvitund mataræði mun stinga upp á, matvæli sem meðhöndla lifur vel eru ríkur í næringarefnum. Til aðstoðar í lifur í framkvæmd ferli sínum, ættir þú að íhuga matvæli sem eru hátt í trefjum, C og E vítamín og sink. Að auki, heilkorn, ferskum ávöxtum og grænmeti eru einnig mjög mælt [Heimild: Waltz].
Það eru einnig matvæli sem mun hjálpa þér að halda heilsu lifrin er eftir að þú hefur lokið hreinsa. Stefna að mataræði ríkt af ávöxtum og grænmeti safi, ætiþistlum, beets, gulrætur, villt grænmeti, spíra, spergilkál, blómkál og hvítkál [Heimild: Lisanti].
Heimsæktu næstu síðu til að læra meira um lifur og sem hreinsun aðferð.
