Hvað ef þú neyta meira en það? The prótein þú þarft ekki ekki fá geymd eins vöðva-í-bíða. Líkaminn brýtur það niður í amínósýrur, þá í fitusýrum og sykrum. Þessi efni ferðast til lifrarinnar sem breytir þeim í kólesteróli og fitu.
Lesa á til að líta á hugsanlegan ávinning af mysupróteini.
Mysuprótein Hagur
Fyrir fólk sem verulega vöxt - börn, unglinga, barnshafandi konur - prótein er mikilvægt. Þessir aðilar eru ekki bara að viðhalda, þá eru þeir að framleiða
Á sama hátt, íþróttamenn nota mikið af próteini eins vel -. Í því að byggja upp vöðva er einn af stöðugt að rífa og gera beinagrind vöðva frumur. Í raun er ekki hægt að byggja upp vöðva án hvað er kallað ". Jákvæðum prótein jafnvægi " Það þýðir prótein nýmyndun þinn - framleiðsla þinn af próteini - verður að vera meiri en eyðingu vöðva æfingin orsökum. Til að auka nýmyndun próteina, sumir læknar mæla með neyslu prótein eftir æfingu
Fyrir íþróttamenn -. Og fólk sem vill líta út eins og þeim - form þess prótein getur verið mikilvægt. A tveggja matskeið skammtur af smjöri hnetu gæti verið mikill eftir æfingu snarl - en það koma hlaðinn með um 18 grömm af fitu [Heimild: Peanut Institute]. Ef þú ert að reyna að léttast, viðhalda heilsu hjarta þitt eða ná halla bodybuilder-stíl skilgreiningu, fitu, kólesteról og hitaeiningar í tengslum við margskonar prótín gæti verið vandamál.
Það er hvers vegna sumir fólk snúa til fæðubótarefni. Mysuprótein er feitur-frjáls, og það er að fylla. Það hefur líka mjög mikla líffræðilega gildi, eða BV. BV er mælikvarði á hæfni líkamans til að taka prótein. Náttúrulega próteingjafi með hæsta BV er egg, með BV 100. Whey prótein er um 104 - stigagjöf hans getur verið mismunandi eftir formi [uppspretta: Whey Protein]. Í grundvallaratriðum, mysuprótein er hreint, engin fínirí prótein, sem ætlað er að vera niðursokkinn vel og fljótt. The hraða frásogs málum vegna þess að það hefur áhrif á vefaukandi eða vöðva-bygging, eiginleika prótínsins.
A hár-prótein, engin feitur viðbót hljómar eins og það pakkar ansi sterka tveggja
