Frelsi til að léttast en hanga á halla vöðvi hefur sumir mikilvæg áhrif á heilsu. Fyrir einn hlutur, grunn þinn efnaskipti er meiri ef þú ert með hærri vöðva-til-fitu hlutfall. Beinþéttni getur verið betra (lág beinþéttni er oft vandamál fyrir konur sem hafa misst þyngd af næringarfræðingur). Hormón þín má skipta, bæta getu líkamans til að stjórna þyngd sinni. Rannsóknir á rottum benda til þess að mysuprótein mataræði getur dregið úr insúlínviðnámi, ástand - oft undanfari sykursýki - sem eðlilegt magn af insúlíni eru ekki lengur fullnægjandi fyrir umbrot [Heimild: Belobradjic].
Auðvitað eru rottur ekki það sama og fólk, og ein rannsókn er ekki það sama sem lög náttúrunnar. Það eru næstum eins margar hugmyndir um þyngd tap meðferð sem það eru nutritionists. Talsmenn mysupróteini tilhneigingu til að falla inn í herbúðum hár-prótein, lág-carb þyngd tap áætlanir, ss Atkins og South Beach Diet. Andstæðingar mysupróteini tilhneigingu til að vera fólkinu sem désapprouver Whole Foods og Grænmetishyggja.
Er það ekki mögulegt að ef þú ert að taka mysuprótein til að byggja upp vöðva, það gæti í raun leitt til þyngdaraukningar frekar en þyngd tap? Sanngjörn spurning. Og svarið er já, það er alveg mögulegt. Whey prótein er hluti af mörgum þyngd-fá meðferð.
Ef þú draga ekki hitaeiningar en bæta mysuprótein til að blanda, sem þú verður að öllum líkindum þyngjast. Hins vegar, ef þú æfa ekki, það er engin leið að mysuprótein mun dularfullur breytast í vöðva. Líkaminn mun gera það sem það gerir með hverjum umfram næringarefni. Gerðu fitu
Hljóð mataræði skipulagningu og hreyfingu áfram hornsteinum hvers þyngd tap program. Hvorki mysuprótein né önnur viðbót er að fara að missa þyngd fyrir þig. Þú ert enn að vinna verk. Hins vegar að gera það með mysupróteini gæti verið möguleiki.
Til að læra meira, heimsækja tengla á næstu síðu.
