E-vítamín býður nokkra kosti fyrir konur með tíðahvörf. Inntöku viðbót í vítamín getur vellíðan hitakóf (og kannski einnig höfuðverk, svefnleysi, taugaveiklun, þreytu og önnur einkenni), en E-vítamín olíu beitt leggöngum getur minnkað þurrki og létta sársauka samfarir. Góð uppspretta matur af E-vítamín eru Kale, hveiti sýkill, möndlur, jurtaolíur og eggjarauðum.
Annar hópur vítamín, B flókið, hjálpar létta hitakóf sumum konum, og magnesíum gæti hjálpað með öðrum Einkenni tíðahvarfa, svo sem þreytu, þar sem það getur stafað af magnesíum skortur. Aðrar gagnlegar fæðubótarefni eru:
Traditional Chinese Medicine fyrir tíðahvörf
Á tíðahvörf, líkami konu aðlagast breyttum hormóna. Samkvæmt hefðbundnum kínverskum lækningum, a bothersome tíðahvörf einkenni koma ef mikilvægt líf orku líkamans eða Qi, (einkum nýra Qi) er úr jafnvægi. Meðferð til að leiðrétta þetta ójafnvægi getur falið hvaða samsetningu af náttúrulyf meðferð, nálastungur, moxibustion, mataræði breytingar og qigong.
kínverska jurtir eru oft notað í samsetningu blöndur sem eru einstaklingsbundið aðstæðum sjúklingsins. Dong Quai, til dæmis, er hægt að nota til að draga úr hitakófum, kvíði og hægðatregða sem geta fylgt tíðahvörf. Önnur kínversku jurtirnar almennt innifalið í tíðahvörf meðferð eru:
Nálastungur er sérstaklega árangursríkt í slökun pirrandi heitt blikkar og nætursviti. A kínverska læknir sníða tíðahvörf meðferð forrit fyrir sjúkling eftir að framkvæma víðtæka skoðun, sem oft felur spyrja, greiningu á mataræði, tilfinning púls og skoða tunguna. Með öflugum jurtum eins og Dong Quai og ginseng fylgd meðferðaraðila er ekki mælt með
Annað Tíðahvörf meðferðir
