Þegar þú hefur flensu, það getur raunverulega taka setja þig út af þóknun. Á næstu síðu, munum við líta á fyrstu 14 heimili úrræði til að létta þeim verkir.
Þetta er eingöngu í upplýsingaskyni. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk.
1. Fá nóg af hvíld
Skipuleggja á svefn og annað að taka það auðvelt í nokkra daga. Þetta ætti ekki að vera erfitt að gera miðað þreytu er einn af helstu einkennum, svo þú munt ekki finna eins og að gera mikið annað en lounging í rúminu eða í sófanum, engu að síður. Telja það góða afsökun til að taka þarf pásu frá daglegu álagi lífsins. Og ef þú algerlega að halda áfram að vinna, að minnsta kosti að fá að sofa fyrr en venjulega og reyna að fara inn á skrifstofu stuttu seinna í morgun.
2. taka aspirín, acetaminophen eða íbúprófen
flensa er oft í fylgd með háan hita, sem getur verið allt frá 102 til 106 gráður Fahrenheit. Þú getur treyst á doozy af höfuðverk líka. Lækka hitann mun koma í veg fyrir ofþornun og mun skera niður á alvarlega, hrista kuldahrollur í tengslum við hita. Á hinn bóginn, þar sem hita má í raun hjálpað líkamanum að berjast við galla, getur þú vilt að reyna að láta hiti sinn gang ef það er óhætt fyrir þig að gera það. Aspirín og íbúprófen eru almennt betri í slökun verkir; acetaminophen er skilvirkasta á að berjast hita. Fyrir lista á þeim varúðarráðstöfunum til að taka þegar yfir-the-búðarborð verkjalyf, smelltu hér.
3. drykkur, drykkur, drykkur
Þetta þýðir ekki áfengi, auðvitað. En að drekka nóg af öðrum Óáfengir, koffínsnautt vökva (koffein og alkóhól bæði starfa sem þvagræsilyf, sem í raun auka vökvi tapist) mun hjálpa að halda vökva í líkamanum og mun einnig þunnt slímhúð seyti. Flensa getur valdið lystarleysi, en sjúklingar finna oft heitt, salt seyði agreeable. Ef þú ert ekki að borða mikið, eru safi góður kostur líka, þar sem þeir veita næringarefni sem þú gætir verið að missa.
4. raka He
