3:. Hunang og Lemons
Klassískt heitt Toddy (Óáfengir, auðvitað) er hunang, sítrónu og heitt vatn. Auðvelt að kyngja, þetta drykkur endurnýjar vökva og sykurs glatað timburmenn. Það er mikilvægt, þó að nota hunang í stað hvíts sykurs. Hunang inniheldur frúktósa, sem keppir fyrir umbrot áfengis. Sumir heilbrigð samkeppni er nauðsynleg, þar sem það kemur í veg fyrir örum breytingum á áfengis- magni sem veldur höfuðverk. Plain sykur inniheldur súkrósa, sem frásogast ekki eins fljótt. Til að gera TODDY, sjóða 1 bolli vatn og blanda í hunangi og sítrónusafa eftir smekk. Notið TODDY nokkrum sinnum á dag
4:. Rice, Toast eða Soup
Matur er líklega það síðasta sem þú vilt að horfa á meðan að ná, en þú þarft sumir næring fyrir orku. Vertu með skýrum vökva þangað til þú þolir eitthvað solid. Þá byrjar rólega með vægt, þægilegur-til-melta matvæli eins og látlaus ristuðu brauði, hrísgrjónum eða tær súpa
5:. Sport Drykkir
Sport drykkir eru góð leið til að skipta vökva auk sölt og glúkósa.
Settu ís þjappa á Aumir höfuðið. Staður mulið ísaður í plastpoka, vefja í þurru handklæði og eiga það til þar sem það er sárt. Eða bara skola með washcloth undir köldu vatni, setja hana á enni þitt og hvíla.
Juice, sérstaklega ferskur kreisti appelsínusafa, mun hjálpa hækka blóðsykrinum og létta sumir af timburmenn einkennum. Hins vegar, ef maginn er í uppnámi, sleppa súr safi eins og appelsínusafa og standa með eplasafa í staðinn.
Næsta tíma, drykkjarvatn er besta lækning fyrir timburmenn. Ofþornun er doozy á líkamanum og veldur mikið af óþægindum í tengslum við timburmenn. Halda fast við vatni, vera það tappa, flöskum eða kolsýrt. Drekka meira en átta glös á dag meðan á batavegi.
Enn þarf meiri hjálp? Skoðaðu fleiri gera og don'ts á næstu síðu
