Þurrkaðir netla lauf skal geyma í loftþéttum umbúðum, fjarri ljósi og hita. Það mun endast eins lengi og eitt ár ef varið. Þú verður annaðhvort að vaxa þeim í garðinum eða hafa nágrenninu fengið að uppskera þá frá náttúrunni. Halda ferskt nettles í plastpoka í kæli.
Forsíða Úrræði úr kæli
Gulrætur. A-vítamín er ómissandi þáttur í heilbrigðum nýrum. Einn gulrót getur gefið þér tvisvar daglega kröfur þínar fyrir þessum nýra-vingjarnlegur næringarefni. Matvæli ríkur í vítamín A eru sætar kartöflur, grasker, vetur, brokkoli og gulrætur.
kjúklingur. B vítamín, sérstaklega vítamín B6, eru vel þekkt steinn bardagamenn. B6 vítamín heldur líkaminn að byggja upp umfram oxalat. Of mikið oxalatiö er stór þáttur í myndun nýra steini. Þrjár aura kjúklingi veita meira en þriðjung af daglegum þörfum þínum.
Mjólk. Eitthvað til að setja í undarlega en satt skrá. Þó kalk er eitt af helstu steinefna í nýrnasteina, nýleg sönnunargögn sýna að ekki að fá nóg kalk getur raunverulega aukið líkurnar á að fá stein. Ástæðan: Þegar þú hefur lægri magn kalsíums, líkaminn framleiðir meira oxalat, sem gerir þér meira í hættu fyrir nýrnasteina. Ein rannsókn í ljós að menn sem átu mest kalk hafði 34 prósent minni líkur á að þróa steina en þeir sem át minnst magn af kalsíum. Hversu mikið er nóg? Fundur ráðlögðum dagskammti þinn, sem fyrir flesta fullorðna er á milli 1000 og 1200 mg á dag, upphæð í um þrjú glös af mjólk, ætti að gera the bragð.
Forsíða Úrræði Úr viðbæti Geymsluþol
Vítamín A. Eins og við höfum getið, A-vítamín er nauðsynlegt fyrir almenna heilsu svæði þinni þvagi. Ráðlagður dagskammtur (RDS) af A-vítamíni fyrir heilbrigða fullorðna er 5.000 alþjóðlegar einingar, sem ætti að vera auðvelt uppfyllt í gegnum fjölbreytt, hollt mataræði. Hins vegar, ef þú færð of mikið, líkami þinn mun ekki skilið umfram, og mögnun getur verið eitrað. Leitaðu til læknisins ef þú ert ekki viss hversu mikið A líkami þinn er að fá.
B6 vítamín. Vísindamenn hafa komist að því að B6 vítamín getur raunverulega lækkað magn oxalat í blóði, þannig að draga úr hættu á myndun steini. Magnesíum, of, virðist vera hjálpsamur í veg fyrir steina. Læknirinn getur lagt daglega viðbót af B6 og /eða magnesíum eða lyf sem sameinar tvö. Ef þú taka viðbót af B6 vítamíni, ekki taka meira en 25 mg á dag.
nýrnasteinum, annaðhvort eins og lítill eins og jarðhnetum eða eins og s
