Sofa með hækkun fótum.. Fyrir þá sem eru með langvinna bólgu í fótleggjum, getur það hjálpað að setja nokkrar koddar undir fæturna á meðan þú ert sofandi.
Lækka hæla. Skór með lægri hæla þurfa kálfann til að gera meiri vinnu - plús fyrir betri umferð -. En hár-heeled skór
Wear tennis skór. Ef fæturna bólgnað staðaldri, getur það verið þess virði að vera lífrænt grænmeti eða aðrar blúndur upp skó sem hægt er að opna upp eða losaðir að draga úr þrýstingi og veita frjálsari dreifingu.
Losa upp. Fatnað, sem er. Dvöl burt frá buxum eða öðrum fatnaði sem eru fastur í mitti eða nára; þeir geta virkað nánast eins tourniquets að takmarka blóðflæði á þessum mikilvægu umferð atriði
Íhuga ". sokkinn " upp á stuðning. Leitið ráða hjá lyfjafræðingi eða lækni um sérstök sokkana þjöppun sem ætlað er að bæta blóðrásina í fótum. Hvernig virka þau? Þeir eiga meiri þrýsting til fótleggjum en á læri svæði. Þar meira álag er beitt á fótleggjum, blóð er auðveldara ýtt upp til hjartans.
samþjöppun sokkana 'á fótum er mældur í millimetrum kvikasilfurs (mm Hg), og er á bilinu 20 mm Hg fyrir minni stuðning við 60 mm Hg fyrir sterkum stuðningi. (Til samanburðar, stuðningur slönguna sem þú getur keypt á hvaða stórversluninni veita þrýsting frá 14 til 17 mm Hg.) Því sterkari útgáfur þurfa lyfseðil læknisvottorði. The minni styrkur sokkana eru stundum mælt með fyrir barnshafandi konur
© 2007 .Women þróa oft æðahnúta á meðgöngu. mest dvína eftir að barnið er fætt. Þessa dagana, samþjöppun sokkana koma í ýmsum stíl - neðan hné, midthigh, fullur læri og mitti hár - og vaxandi úrval af litum sem og mismunandi styrkleika. Hugsanlegt hæðir: Sterkari sokkana hafa tilhneigingu til að líða heitt. Þeir geta einnig verið tiltölulega dýr, en þú ættir að athuga með félaginu til að sjá hvort einhver eða öll kostnaði þeirra er fjallað.
Sokkarnir eru í boði í flestum lyfjafræði og læknisfræði-framboð birgðir eins og heilbrigður eins og í gegnum póstverslun og vefsíðum. Það er mikilvægt að sokkana passa almennilega, þó svo að þú gætir viljað spyrja lyfjafræðing um aðstoð við mælingar.
Miði í spandex buxur. Eins nonprescription, geyma-keypti stuðningi slönguna, buxur úr þessum teygjanlegu efni þrýstið á fætur og getur hjálpað nokkuð. Vertu viss um, þó að þeir eru ekki svo þétt í nára eða mitti að þeir skera í húð og takmarka umferð
