Ekki Probiotics virkilega gera neitt?

a óþol ráðhús sýkingum ger. Gagnrýnendur Probiotic hreyfingu, þó segja að sönnunargögn er bara ekki þarna fyrir þessum kröfum, og að það sem meira er, jafnvel þótt vísindin hafi sýnt fram á ávinning, að það væri ómögulegt að fylla rétt magn af þessum bakteríum í matvælum vara. Svo er sem rétt? Ættir þú að bæta probiotic vörur til listanum innkaup, eða gera þeir ekkert gert?

Probiotic Bacteria

Á meðan Probiotics hafa lengi verið vinsælar í Evrópu og Japan, eru þessir vingjarnlegur bakteríur bara núna að gera það til Norður-Ameríku í matvælum og fæðubótarefnum. En það er ekki bara spurning um að kyngja handahófi bakteríur. Þau tvö helstu tegundir af bakteríum sem taldar eru Probiotics eru stofnar úr Lactobacillus
og Bifidobacterium
ættkvíslir (önnur ættkvíslir, ss Escherichia
, Enterococcus
og Saccharomyces
hafa einnig verið tilnefnd probiotics, en í minna og meira vafasama marki). Lactobacillus
og Bifidobacterium
eru gerðar upp á mismunandi stofnum, sem hver um sig hefur mismunandi heilsu virka. Til hreinskilnislega skilja til gagns líkamanum, þú þarft að rannsaka muninn Lactobacillus acidophilus
og Lactobacillus rhamnosus
.

Almennt, þó, probiotics eru föstnuð fyrir a fjölbreytni af ills, allt frá hægðatregðu til krabbameinsmeðferðar. Vísindamenn telja að probiotics vinna við Repopulating meltingarveginum góðum bakteríum, sem hægt er að útrýma með slæmur bakteríum meðan á meðferð með sýklalyfjum. Auk þess eru Probiotics talin hafa vald til að berjast af sýkla og eiturefni, sem og styrkja þörmum virkjum sem mun að lokum þurfa að gera bardaga með það sama.

Hvernig virkar þetta tilgátu um hvernig Probiotics vinna þýða a heilsa hagur? Í sumum tilvikum, sönnun er dálítið óstöðugur. Núna, skýrasta ávinningur af probiotics, studdur af vísindalegum rannsóknum, kemur á sviði meltingarfærum ss vegna sýklalyfja-tengdur niðurgangur, bráða, smitandi niðurgangi (td niðurgangur ferðamaður) og iðraólgu. Í einni rannsókn, probiotics úr hættu á fá niðurgang í tengslum við sýklalyfjum um 52 prósent, og þeir hafa verið sýnt fram á að skera úr hættu og lengd smitandi niðurgangi sem [Heimild: Kligher, Cohrssen]. Probiotics eru vel í að meðhöndla niðurgang af völdum rótaveiru hjá börnum eins og heilbrigður.

Eins og fyrir iðraólgu, probiotics virðast hafa snyrtilegur áhrif bæði létta þér þegar það mun ekki koma út (hægðatregða) og þegar of miki