Ekki Probiotics virkilega gera neitt?

m eyddi þeim probiotics, rannsóknir rannsókn sem vissulega er ekki hljóð aðlaðandi að þessu rithöfundur. Og jafnvel að tala væri forsjáll, því á meðan að feces myndi sýna hversu margir bakteríur gert það niður smárit, myndi það ekki sýna hversu margir Probiotics raun gerði starfið sem þeir áttu að gera í meltingarvegi.

Ekki það að þú munt finna þessar upplýsingar á umbúðum; gagnrýnendur probiotics mat áhyggjur að merki er ekki alltaf til kynna hvaða bakteríur eru til staðar eða hversu mikið af efninu er. Sumir framleiðendur geta bara smellu Probiotic merki á hlut sem er ekki með nógu bakteríur til að gera hvers konar munur. Fyrir nú, neytendur munu ekki fá allir hjálp frá FDA, heldur. Þó að FDA hefur strangar reglur um markaðssetningu atriði sem segjast lækna sjúkdóma, þeir hafa ekki takmarkanir fyrir atriði sem tala í nokkuð almennum orðum um líkamlega heilsu, sem er hvers vegna þú munt sjá Activia markaðssetning eign sína sem hæfni til að stjórna meltingarfæra, öfugt við að vera lækning fyrir hægðatregðu [Heimild: Warner].

Slíkar óljósar kröfur geta leitt neytanda til að trúa að Probiotics skal bætt við reglulega, daglegu mataræði. En það eru heilsa hagur fyrir þá sem eru nú þegar heilbrigð? Það eru nokkrar rannsóknir um hvernig Probiotics áhrif á ónæmiskerfið heilbrigð manneskja [Heimild:. Senok et al]. Áhrif probiotics eru tímabundin, þó, sem þýðir að þú ert að halda neyslu þá, og ef þú ert að fara að bæta við daglega skref til venja þína, getur það verið kostur að huga að aðgerðum með sannað kosti, svo sem mataræði og hreyfingu . Þegar Næringarfræðingar hafa áhyggjur að neytendur vilja bæta þessar vörur til mataræði þeirra, frekar en að skipta þeim fyrir eitthvað annað, sem hugsanlega leiðir til umfram hitaeiningum.

En hvað ef þú elskar bara bragðið af Activia, eða þú ert þegar varið til probiotic viðbót þinn? Þó það kann að vera ekkert endanlegt sönnun af the heilsa hagur enn, það er líka fátt bendir til þess að þú ert að gera skaða á líkamanum, heldur. Vindgangur og óþægindi í kvið eru sem greint hefur verið frá einu alvöru aukaverkanir [Heimild: Kligher, Cohrssen]. Hvernig sem, einn Mikilvæg undantekning er til: Í rannsókn hópi tæplega 300 sjúklingum með brisbólgu, sjúklingar sem fengu probiotics frekar en lyfleysa voru líklegri til að krefjast gjörgæslu og skurðaðgerð, jafnvel þótt alvarleiki veikinda var nokkurn veginn það sama áður en Rannsóknin [Heimild: Bakalar]. Í hópnum taka probiotics, 24 létust, meira en tvisvar