Ritgerð fyrirtfðaspennu: Viðtal við Christiane Northrup, MD

Treating fyrirtfðaspennu: Viðtal við Christiane Northrup, MD
Flokka grein Ritgerð fyrirtfðaspennu: Viðtal við Christiane Northrup, MD Ritgerð fyrirtfðaspennu: Viðtal við Christiane Northrup, MD

Premenstrual heilkenni (PMS) er " lífsstíl röskun " sem verður að meðhöndla heildrænt, segir heilsu framsýnn Christiane Northrup, MD

Í þessu viðtali við Discovery Health Online, Dr. Northrup segir konur sem þjást með PMS hvernig best meðhöndla einkenni þeirra.

Hún einnig bendir á að ungar konur þakka og virða kvenleg viska þeirra meira en mæður þeirra gerðu og eru að gera betur umhyggju fyrir sig líkamlega og tilfinningalega

En ". hafa börn er súrt próf sem mun ákvarða hvernig barnið okkar -boom dætur eru raunverulega að gera með sjálf-aðgát, " segir Dr. Northrup

Q:.? Hvað hefur þú fundið til að vera árangursríkasta meðferð áætlun fyrir lina sameiginlegum einkennum fyrirtíðaspennu

A: Konur verða að skilja að það er alltaf skilaboð á bak við PMS. Ef sambandið eða starf er ekki að þjóna hæsta tilgang þinn, þá þú might vera næmari PMS, sem er sá tími mánaðarins þegar eitthvað sem er ekki að vinna í lífi þínu mun vera minna ásættanlegt. Ef þú ert að girt burt frá þessum upplýsingum, munt þú heldur að þú ert " Dr. Jekyl, Mr. Hyde. &Quot; En í raun, " afneitað " hluti af þér er bara að senda þér skilaboð. Þú þarft einnig að forðast óhóflega hreinsaður matvæli, koffín og áfengi, og ganga úr skugga um að þú ert að taka góða fjölvítamín með nóg B-flókið og steinefnum. Þú þarft einnig Omega-3 fitu (EPA og DHA) í mataræði eins og heilbrigður eins og reglulega hreyfingu. PMS er lífsstíll röskun. Það þarf að meðhöndla heildrænt, að horfa á alla þætti í líkama þinn, huga og anda til að finna og leiðrétta ójafnvægi. Það hjálpar einnig til að vita að þú ert ekki að vera " ofbeldi " með hringrás þinn

Q:. Í bókinni Speki tíðahvörf
, benda þér á að tíðahvörf rewires heilann, sparking breytingu á forgangsröðun. Gera yngri konur upplifa svipaða umbreytingu sem afleiðing af fæðingu eða öðrum líf yfirferð

A:? Já. Sérhver veruleg líffræðileg helgiathöfn af leið rewires heilann á einhvern hátt og opnar okkur frekar að visku - upphaf tíðir, mánaðarlega tíðahring, meðgöngu og fæðingar, brjóstagjöf og tíðahvörf. Öll þessi geta verið mjög mikilvæg leiðir til að komast innri visku. . Þessi viska er glatað, hins vegar, ef þú kemst í gegn í menningarlega stu