Margir þessara áhættuþátta er hægt að breyta með því að samþykkja heilbrigðara lífsstíl. Fá leiðbeiningar og stuðning frá lækni og frá vinum sem hafa gert hjarta-heilbrigðum breytingar í lífi sínu
skref nr 4:. Veldu heilbrigða lífshætti
læknisfræðileg sönnun sýnir yfirgnæfandi líkur á að heilbrigt breytingar lífsstíl getur dregið tíðni á hjartasjúkdómum.
A kennileiti rannsókn birt í 2000 greint frá því að sjúklingar sem hart stundað hjarta-heilbrigðum lífsstíl, þ.mt lág-fitu mataræði, reykingar, streitu stjórnun og þolþjálfun, minnka verulega hættu á fyrir hjartaáfall, hjartaaðgerð og dauða.
Aðrar rannsóknir sýna að karlar og konur á öllum aldri sem hafa lágt kólesteról og eru ekki með sykursýki, ekki með háþrýsting og ekki reykja hafa 92 prósent færri hjartaáföll en fólk með þessum áhættuþáttum. Að auki, það er marktæk minnkun á áhættu á heilablóðfalli og krabbamein
Sem eigin spýtur ". Læknis framkvæmdastjóri " er mikilvægur eins og heilbrigður. Flestar konur ráðast á fæðingarlæknar þeirra eða kvensjúkdómalæknar til heilsugæslu þeirra þörfum. Á meðan það er mikilvægt að halda áfram venja gynecologic hugsa, þarft fleiri konur almenn umönnun, of.
velja á Internist eða fjölskyldu læknir er besti staðurinn til að byrja. Spurðu lækninn þinn um venjubundna skimun fyrir sjúkdómum eins og sykursýki, hjartasjúkdómum, háþrýstingi og brjóstum og ristli krabbamein.
Dr. Dolan er lækni og klínísk kennari í læknisfræði neyðartilvikum við Georgetown University Hospital í Washington, DC Hún hefur sérstakan áhuga á heilsu kvenna.
