Alltaf bjóða hollan mat. Síðan sem þú getur slakað á og forðast mat bardaga sem leiða af þvingunar matvæli á sterku smábarn.
Þegar barnið þitt er fær um að fæða sig er að missa mikið af stjórn á því hvað barnið þitt borðar. Besta leiðin til að finna fullviss um hvað barnið þitt er að borða er að ganga úr skugga um að þeir vita hvernig á að taka góðar ákvarðanir mat. Við munum læra hvernig á að innræta góða matarvenjur í næsta kafla.
Þetta er eingöngu í upplýsingaskyni. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk.
Þvl góða matarvenjur í æsku
viðhorf þínar um næringu og matvæli sem þú borðar hefur bein áhrif á þróun matvæla viðhorfum barnsins og venjum. Þú ert fyrsta líkan barnsins um hvernig á að borða og hvað ég á að borða. Taktu þér smá tíma til að íhuga notkun þína á salti og the magn af fitu og sykri sem þú neyta. Hugsaðu um hvaða mataræði venja þú vilt fara á barninu. Eru breytingar sem þú myndir gera? Núna er góður tími til að gera breytingar á mataræði, ef breyting er nauðsynleg, svo matarvenjur þínar eru í samræmi við það sem þú vilt fyrir barnið þitt.
Upplýsa þig um hvað telst gott mataræði fyrir barnið þitt og vaxandi barn er góður staður til að byrja. Þú verður að læra að umfram, salt er ekki heilbrigt aukefni í mataræði barnsins þíns eða eigin spýtur. Þú munt læra líka að Bandaríkjamenn neyta miklu meira af sykri en þeir þurfa, sem getur stuðlað að hluta til offitu og tannskemmdum.
Þó fita ætti ekki að vera bundin fyrir börn yngri en tveggja ára, eldri börn , eins og fullorðnum Bandaríkjamenn neyta of mikið fitu úr fæðunni, sem er áhættuþáttur fyrir hjartasjúkdóma, offitu og sumum tegundum krabbameins. Eins og þú vaxa að skilja meira um næringarþörf barnsins og eðlilegan vöxt hans og þróun, munt þú sjá hvers vegna matvælaverð bardagar eiga sér stað í sumum fjölskyldum. Þú verður einnig að læra að viðurkenna þegar það er eðlilegt að barnið þitt að vera
