Sennilega er besta leiðin til að fá sykur sem þú þarft er úr ávöxtum, grænmeti og öðrum ferskum matvælum. Einstaka kex eða stykki af baka, köku, eða nammi er ekki slæmt nema það kemur í stað matvæli fjölskyldu þér eða minnkar matarlyst þeirra fyrir nærandi fæðu.
Babies kjósa sæt matvæli. Fyrsta mat barnsins þíns er brjóstamjólk eða formúlu. Ef þú smakka þessar mjólkur, munt þú uppgötva bæði eru mjög sætur. Þar barnið fær alla sykur sem hann þarf úr mjólk sinni og síðar frá góðum mat sem hann borðar, ættir þú að forðast að gefa honum of mörg fótspor eða sætur eftirrétti. Borða smákökur og sælgæti fyrir máltíð fljótt hækkar blóðsykurinn, sem er líklegt til að eyðileggja matarlyst barnsins.
Tíð baða tennurnar í sykri stuðlar tannskemmdir. Þar sykur er í mjólk og öðrum matvælum, frekari sykur í gosdrykk, gúmmí, Sticky þurrkuðum ávöxtum og öðrum sætum snarl matvæli eykur líkur á tannskemmdum. Takmarka neyslu sykur og gefa barninu lágmark-sykur snakk, ss ferskt grænmeti, ristuðu brauði ræmur og osti klumpur
Í næsta kafla okkar, munum við líta á stórhættulegum heilsu áhyggjuefni frammi börn Bandaríkjanna -. Sem vaxandi offitu faraldur.
Þetta er eingöngu í upplýsingaskyni. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk.
Offita og börn
overeating og yfirþyngd oft byrja á fæðingu. Offita niðurstöður þegar fleiri hitaeiningar er neytt en eru nauðsynleg til vaxtar, þegar val á matvælum er fátækur, og þegar virkni stigi þarf ekki caloric inntaka til að vera eins hátt og það er. Offita hefur tilhneigingu til að keyra í fjölskyldum. Börn með einum of feitum foreldri með 40 prósent líkur á að verða of feitir, en börn með tveimur offitusjúklingum foreldra hafa 80 prósen
