Quick Pickled Grænn Beans

INGREDIENTS
1/2 pund (3-1 /2 bolla lauslega pakkað) heilar grænar baunir 1/2 rauð paprika, skorin í ræmur (valfrjálst) 1 jalape ñ o * eða annað heitt pipar, skera í ræmur 1 stór hvítlauksrif, skera í tvennt 1 lárviðarlaufinu 1 bolli hvítvín edik 1 bolli vatn 1/2 bolli hvítvín 1 msk sykur 1 msk salt 1 msk heild kóríander fræ 1 msk sinnep fræ 1 msk heil piparkorn * Jalape ñ o papriku getur Sting og ergja húðina, svo vera gúmmí hanska við meðhöndlun papriku og ekki snerta augun. UNDIRBÚNINGUR:

Þvoið grænar baunir; fjarlægja stofnfrumur endum, ef þess er óskað. Setjið í gler fat bara nógu stórt til að halda græna baunir og 2-1 /2 bolla fljótandi. Bæta ræmur bjalla pipar, ef þess er óskað. Tuck jalape ñ. O, hvítlaukur og lárviðarlaufinu milli baunum
Place eftir efni í miðlungs pott. Heat að sjóða; hrærið til að leysa sykur og salt. Draga úr hita; krauma í 5 mínútur. Hellið blöndunni yfir grænum baunum, gættu baunir eru að fullu kafi í vökva. Ef ekki, bæta við heitu vatni til að ná
Cover. kæli amk 24 klst. Fjarlægja og henda lárviðarlaufinu áður en þjóna. Flavor bætir í 48 klst og baunir má geyma í kæli í allt að fimm daga. Fjarlægja baunir frá vökvanum áður en þjóna
Þessi uppskrift birtist í:. Grænmeti Næringargildi: Serving Size: um 1/2 bolli baunir Fiber 2 g Kolvetni 4 g Mettuð fita <1 g Total Fat <1 g Hitaeiningar úr fitu 6% Hitaeiningar 21 Prótein 1 g Natríum 119 mg megrunarfæði EXCHANGE: Grænmeti 1