Þetta lágmark-kaloría appetizer veitir vítamín A og C, kalíum og kalsíum og hefur ofanálag að vera lág í natríum og fitu.
Innihaldsefni
1 jar (8 aura) kryddlegin artichoke hjörtu, holræsi 1/2 bolli (2 aura) rifið Fituskertar Swiss ostur 1/3 bolli fínt saxað brennt papriku 1/3 bolli fínt saxað sellerí 1 matskeið auk 1-1 /2 tsk minnka-feitur majónesi 24 Melba Toast umferðir paprika UNDIRBÚNINGUR:
Spoon artichoke blöndunni jafnt á Melba ristuðu brauði umferðir. setja á stórum Nonstick bakstur blaði eða broiler pönnu. Broil 6 tommu hita um 45 sekúndur eða þar til osturinn blandan er heitt og bubbly. Stökkva með papriku.
Þessi uppskrift birtist í: Grænmeti Næringargildi: Serving Size: 2 toasts (án Skreytið) Natríum 65 mg prótein 4 g Trefjar 1 g Kolvetni 7 g Kólesteról 4 mg Mettuð fita 1 g Total Fat 1 g Hitaeiningar úr fitu 23% Hitaeiningar 57 Fæðu EXCHANGE: Sterkja 1/2