Þetta bragðgóður dýfa, sem hitar í minna en 2 mínútum, er frábær leið til að njóta grænmeti ríkur í vítamín A og C.
Innihaldsefni
1/2 bolli niðursoðinn grænmetisæta bakaðar baunir 3 msk gerilsneyddar ferli osti dreift 2 matskeiðar reglulega eða Hickory reykja grillið sósu Grænn laukur stykki og rauð paprika þríhyrninga 2 stórar gulrætur, skornar í ská sneiðar 1 meðalstór rauður eða grænn bjalla pipar, skera í bita UNDIRBÚNINGUR:
Örbylgjuofn á HIGH 1 mínútu. hrærið. Örbylgjuofn 30 sekúndur eða þar til heitt. Skreytið með grænum lauk og papriku cutouts. Berið fram með gulrót sneiðar og bita paprika
Þessi uppskrift birtist í:. Dips &breiðist Næringargildi: Natríum 355 mg prótein 4 g Trefjar 4 g Kolvetni 15 g Kólesteról 10 mg Mettuð fita 1 g Total Fat 3 g Hitaeiningar frá Fat 25% Hitaeiningar 93 Fæðu exchange: Sterkja 1 Fat 1/2