Innihaldsefni
4 únsur minnka-feitur rjómaostur 1/2 pakki þurr búgarðar salat dressing mix (um 2 matskeiðar) 2 matskeiðar feitur-frjáls (Lögð) mjólk 1 -1/2 tsk þurrkað dill illgresi eða
1 msk hakkað ferskt dill 4 bollar hrátt grænmeti (ss kirsuberjatómötum, sellerí prik, elskan gulrætur, spergilkál florets, gúrku sneiðar, kúrbít sneiðar og /eða rautt eða grænt bjalla pipar lengjur) 8 ósaltað breadsticks Undirbúningur:
Berið dýfa með grænmeti og breadsticks.
Athugið þetta uppskrift er hægt að tvöfalda, ef þörf krefur. Travel Tip Divide dýfa milli 8 einstakra plast ílát; ná vel. Skiptu grænmeti og brauð prik milli 8 litlum resealable plastpoka. Geyma í kælir með ís. Þessi uppskrift birtist í: Dips &breiðist Næringargildi: Serving Size: 2 matskeiðar dýfa með 1/2 bolli grænmeti og 1 breadstick Trefjar 1 g Kolvetni 12 g Kólesteról 7 mg mettaðri fitu 2 g Total Fat 3 g hitaeininga úr fitu 33% Hitaeiningar 90 Prótein 4 g Natríum 239 mg megrunarfæði EXCHANGE: Grænmeti 1 Sterkja 1/2 Fat 1/2