Borið fram gúrku sneiðar, þessi krabbi canap é s eru mjög lág í fitu. Auk þess að frábær smekk þeirra, eru gúrkur líka góð uppspretta af kalíum og vítamín C.
innihaldsefni
2/3 bolli fitulaus rjómaostur, mildað 2 tsk sítrónusafi 1 tsk heitt pipar sósa 1 pakki (8 aura) eftirlíkingu crabmeat eða humar, flögum 1/3 bolli saxað rauð paprika 2 grænn laukur með boli, sneið (um 1/4 bolli) 64 sneiðar agúrka (um 2-1 /2 miðlungs gúrkur skorið í 3/8-inch- þykkar sneiðar) eða Melba Toast umferðir fersk steinselja, fyrir Skreytið (valfrjálst) Undirbúningur:
Þegar tilbúinn til að þjóna, skeið 1-1 /2 tsk crabmeat blöndunni á hverja agúrka sneið. Staður á að þjóna disk; . Skreytið með steinselju, ef þess er óskað
Þessi uppskrift birtist í: Seafood Næringargildi: Serving Size: 4 Canap é s gert með gúrku sneiðar (án Skreytið) Natríum 178 mg prótein 4 g Trefjar <1 g Kolvetni 4 g Kólesteról 5 mg mettaðri fitu <1 g Total Fat <1 g hitaeininga úr fitu 8% Hitaeiningar 31 Fæðu exchange: Kjöt 1/2