Sloppy Joes Bun Buggy

INGREDIENTS
4 Hot bollur hundur (ekki millitímar) 16 þunnar sneiðar agúrka eða kúrbít 24 Matchstick stærð gulrót ræma, 1 tomma langur 4 þroskaðir ólífur eða pimiento-fyllt ólífur Nonstick elda úða 1 (10-eyri) pakka 93 % halla jörð kalkúnn 1-1 /4 bollar unnin minnka-feitur Spaghetti sósa 1/2 bolli saxað spergilkál stafar 2 teskeiðar unninn mustarður 1/2 tsk Worcestershire sósa Dash salt Dash svartur pipar 4 litlir pretzel flækjum Undirbúningur:

holur út pylsa bollur. Notaðu tannstöngli til að gera fjórar holur í hliðum hvers BUN að hengja "hjól." Notaðu tannstöngli til að gera eitt gat í miðju hverrar agúrka sneið; ýta gulrót ræma í gegnum gatið. Ýttu í holur í buns, að gera "hjól" á buns.
Skerið hvert ólífuolía í tvennt lárétt. Notaðu tannstöngli til að gera tvær holur í einu lok hvers BUN að hengja "framljós." Notaðu gulrót ræmur að hengja ólífur til buns, að gera "aðalljós."
Spray stór Nonstick pönnu með matreiðslu úða. Cook og hrærið kalkún í pönnu yfir miðlungs hita þar til ekki lengur bleikur. Hrærið í Spaghetti sósa, spergilkál stilkar, sinnep, Worcestershire, salt og pipar; hita í gegnum.
Skeið kalkúnn blöndu í hollowed út buns. . Ýttu pretzel snúa inn jörð kalkúnn blanda, gerir "framrúðu" á hverjum vagni
Þessi uppskrift birtist í: Samlokur Næringargildi: Serving Size: 1 Bun Buggy Fiber 4 g Kolvetni 36 g Kólesteról 28 mg Mettuð fita 1 g Samtals Fat 4 g Hitaeiningar úr fitu 14% Hitaeiningar 269 Prótein 22 g Natríum 840 mg megrunarfæði EXCHANGE: Grænmeti 1 Sterkja 2 Kjöt 2