Tyrkland Samlokur með ristuðum Bell Peppers

INGREDIENTS
2 stórar rautt papriku 8 sneiðar af heilum korn eða hirsi brauð 1/4 bolli minnka-feitur majónesi 8 spínat lauf eða
4 Romaine salat fer 8 þunnar sneiðar rauðlauk 1 /2 £ lauslega sneið roðlaus brennt kalkúnn brjóst 8 stór ferskum laufum basil (valfrjálst) UNDIRBÚNINGUR:

Hitið holdakjúkling. Skerið papriku í vistarverum, fargið stilkar, himnur og fræ. Place papriku, húð hlið upp, á filmu-lína bakstur lak. Broil 3 tommur frá hita í 10 mínútur eða þar til húðin er blackened. Vefja papriku í álpappír frá bakstur blaði, látið standa í 10 mínútur. Afhýða húð og fargið.
Breiða 4 brauðsneiðunum með majónesi. Top með spínati, lauk, kalkúnn, papriku og basil, ef þess er óskað. . Top með eftir brauðsneiðunum
Þessi uppskrift birtist í: Samlokur Næringargildi: Serving Size: 1 samloku Fiber 11 g Kolvetni 34 g Kólesteról 52 mg Mettuð fita 1 g Total Fat 5 g Hitaeiningar frá Fat 17% Hitaeiningar 262 Prótein 22 g Natríum 301 mg megrunarfæði EXCHANGE: Grænmeti 1 Sterkja 2 Kjöt 2