2 matskeiðar feitur-frjáls rjómaostur 2 msk gerilsneydd ferli útbreiðslu osti 2 tsk hakkað grænn boli laukur 1 tsk unninn mustarður 12 þunnar kringlóttar sneiðar feitur-frjáls kalkúnn brjóst eða reykt kalkúnn brjóst 4 stór pretzel logs eða ósaltað breadsticks UNDIRBÚNINGUR:
raða 3 turkey sneiðar á stórum lak af plastfilmu, skarast sneiðar í miðju. Breiða 1/4 af rjóma ostablöndu jafnt á kalkún sneiðar, og nær sneiðar alveg. Staður 1 pretzel á neðri brún kalkúnn sneiðar; rúlla upp kalkún í kring pretzel. (Vertu viss um að halda öllum 3 turkey sneiðar saman eins og þú rúllar þeim um pretzel.)
Endurtakið með eftir hráefni
Þessi uppskrift birtist í:. Samlokur Næringargildi: Serving Size: 1 samloku Natríum 567 mg Protein 10 g Trefjar <1 g Kolvetni 12 g Kólesteról 6 mg Mettuð fita 1 g Total Fat 2 g Hitaeiningar 112 hitaeininga úr fitu 18% í fæðu EXCHANGE: Sterkja 1 Kjöt 1