1 £ 95% halla nautahakk 1/4 bolli mangó chutney, hakkað 1/4 bolli rifinn epli 1-1 /2 tsk karrý duft 1/2 tsk salt 1/8 tsk svartur pipar 1 stór rauðlaukur , sneið 1/4 tomma þykkur 4 Kaiser rúlla eða hamborgari buns UNDIRBÚNINGUR:
Sameina nautahakk, chutney, epli, karrý duft, salt og pipar í skál;. blanda létt. . Shape í fjóra patties
Grill yfir miðlungs hita, falla, 8 til 10 mínútur (eða, afhjúpa, 13 til 15 mínútur) til miðlungs (160 &°; F) eða til viðkomandi doneness, beygja einu sinni. Grill laukur 5 mínútur eða þar til létt charred, beygja einu sinni. Berið fram með hamborgurum
Þessi uppskrift birtist í:. Samlokur Næringargildi: Serving Size: 1 samloku Natríum 718 mg prótein 31 g Trefjar 2 g Kolvetni 41 g Kólesteról 70 mg Mettuð fita 3 g Total Fat 8 g Hitaeiningar úr fitu 21% Hitaeiningar 365 megrunarfæði exchange: Sterkja 3 Meat 3