Grillaðar Portobello Open

INGREDIENTS
1 portobello sveppir hettu , skola og stafaði 2 tsk balsamic edik 1 msk tilbúinn pesto 1 sneið brauð , ristað 1 tsk rifinn Parmesan ostur UNDIRBÚNINGUR :

Hitið holdakjúkling . Stráið sveppir hettu með balsamic ediki . Staður á rekki undir broiler um 4 tommur frá hita . Elda 3 til 4 mínútur á hvorri hlið eða þar til útboði .
Breiða pestó á ristuðu brauði . Top með sveppir hettu og stökkva með parmesan osti . Berið fram strax
Þessi uppskrift birtist í : . Samlokur Næringargildi : Serving Size : 1 opin -faced samloku ( alls uppskrift ) Natríum 300 mg prótein 4 g Trefjar 1 g Kolvetni 17 g Kólesteról 2 mg Mettuð fita 1 g Total Fat 8 g hitaeininga úr fitu 44 % Hitaeiningar 155 megrunarfæði exchange: Fat 1-1 /2 grænmeti 1 Sterkja 1