1 pakki (8 aura) sneið portobello sveppum 1 lítill rauðlaukur, skorinn í 1/4-tommu sneiðar 1 bolli Ítalska salat dressing 4 beinlaus roðlaus kjúklingabringu helminga (um 1-1 /2 pund) 4 sneiðar gróft brauð 4 skilur blaða salat 1 bolli avókadó, skorið í 1/2-tommu teninga 1/4 bolli beikon bitar UNDIRBÚNINGUR:.
Dip sveppir og laukur sneiðar í salat dressing; hliðar.
pund kjúklingabringa helminga milli 2 stykki af plast hula að 1/2-tommu þykkt með flötu hlið kjöt Mallet eða veltingur pinna. Dip kjúklingur í eftir salat dressing
Place kjúkling á broiler pönnu. broil 4 til 5 tommur frá hita 4 mínútur á hlið eða þar til ekki lengur bleikur í miðjunni. Broil sveppir og laukur með kjúklingi meðan síðustu 4 mínútur af matreiðslu tími, beygja einu sinni.
Top brauðsneiðunum með salati laufum, kjúklingur, sveppir, laukur, avókadó og beikoni bita.
Cook Skýringar Place 1 sneið Monterey Jack ostur ofan á avókadó og aftur samloku til broiler þar til osturinn er bráðinn. Stráið beikon bitum yfir osti. Þessi uppskrift birtist í: Samlokur Næringargildi: Prótein 46 g trefjar 3 g Kolvetni 28 g kólesteról 104 mg Total Fat 45 g Hitaeiningar 685 Sodium 855 mg megrunarfæði EXCHANGE: Fat 7-1 /2 Meat 4-1 /2 Grænmeti 1 Sterkja 1