4 tsk Dijon hunang sinnep 2 (8 tommu) feitur-frjáls hveiti tortilla 2 sneiðar minnka-feitur ostur,, skornar í tvennt 4 aura lauslega sneið feitur-frjáls ofn brennt kalkúnn brjóst 1/2 bolli rifið gulrót (um 1 meðalstór) 3 Romaine salat lauf, þvo og rifið í litla bita Undirbúningur:
Top með 2 osti helminga, hluta Tyrklands, hluta. rifið gulrót og helmingur rifið salat.
Roll upp Tortilla; skera í tvennt. Endurtakið með eftir hráefni
Þessi uppskrift birtist í:. Samlokur Næringargildi: Serving Size: 2 hula helminga Fiber 7 g Kolvetni 23 g Kólesteról 59 mg mettaðri fitu 2 g Total Fat 4 g hitaeininga úr fitu 19% Hitaeiningar 203 Prótein 20 g Natríum 1195 mg megrunarfæði EXCHANGE: Grænmeti 1 Sterkja 1 Kjöt 2