1 pakki (11.3 aura) í kæli fituminni rúlla kvöldmat 2 matskeiðar unnin hunang sinnep 3 aura lauslega sneið sælkeraverslun kalkúnn brjóst 3/4 bolli pakkað spergilkál Hrásalat 1 egg hvítur, barinn unninn mustarður (valfrjálst) UNDIRBÚNINGUR:
Aðskilið kvöldmat rúlla. setja á létt floured yfirborði. Með létt floured veltingur pinna, rúlla hvert kvöldmatur rúlla í 3-1 /2-tommu hring. Breiða hunang sinnep létt yfir kvöldmat rúllum; efst með kalkún og spergilkál hrásalati. Bursta brúnir kvöldmat rúllum með barinn egg hvítur. Fold deigið yfir mynda hálfan hring; kreista brúnir saman þétt með fingrum. Ýttu brúnir með tinda gaffli til að klára þéttingu
Setjið á tilbúnum bakstur lak. bursta egg hvítur yfir boli Tapaðir. Bakið í um 15 mínútur eða þar til gullinn brúnn. Látið standa í 5 mínútur áður en þjóna. Þjóna heitt eða við stofuhita með viðbótar-sinnepi fyrir dýfa, ef þess er óskað.
Þessi uppskrift birtist í: Samlokur Næringargildi: Fiber 1 g Kolvetni 20 g Kólesteról 4 mg mettaðri fitu 1 g Total Fat 5 g Hitaeiningar úr fitu 31% Hitaeiningar 145 Protein 5 g Natríum 536 mg megrunarfæði exchange: Kjöt 1 /2 Sterkja 1 Fat 1