1 bolli hægelduðum eldaður beinlaus roðlaus kalkúnn brjóst eða kjúklingabringa eða minnka-natríum halla sælkeraverslun kalkúnn brjóst 1/2 bolli pakkað Hrásalat blanda 1/2 bolli þurrkuð trönuber 1/4 bolli rifinn gulrætur 2 msk minnka-feitur eða fitu-frjáls majónes 1 msk hunang sinnep 2 (6 tommu) umferðir heilhveiti Pita brauð, skera í tvennt Undirbúningur:
Fylltu pitas með kalkún blöndu
Þessi uppskrift birtist í:.. Samlokur Næringargildi: Serving Size: um 1 bolli kalkúnn blanda fyllt í 2 pítu helminga Fiber 7 g Kolvetni 66 g Kólesteról 47 mg Mettuð Fat 1 g Total Fat 7 g hitaeininga úr fitu 15% Hitaeiningar 419 Protein 24 g Natríum 495 mg megrunarfæði exchange: Fruit 2-1 /2 Sterkja 2 Kjöt 2