2 bollar korn korn ferninga 2 bollar heilar ferninga hveiti korn eða heilar ferninga hveiti korn með mini Graham kex 1-1 /2 bolla af fitu-frjáls Oyster kex 1/2 bolli brotinn sesam snarl prik 2 matskeiðar smjör, brætt 1 tsk jörð kanill 1/4 tsk jörð múskat 1/2 bolli bíta-stærð ávöxtur-bragðbætt nammi stykki UNDIRBÚNINGUR:
Place korn, Oyster kex og sesam prik í tilbúnum pönnu. blanda létt
Sameina smjör, kanil og múskat í skálinni. blandað vel. Úði jafnt yfir korn blöndu; kasta að kápu.
Bakið 12 til 14 mínútur eða þar til gullinn brúnn, hrærið varlega eftir 6 mínútur. Kólna alveg. Hrærið í sælgæti
Þessi uppskrift birtist í:. Léttar Næringargildi: Natríum 515 mg prótein 5 g Trefjar 3 g Kolvetni 47 g Mettuð fita 1 g Total Fat 8 g hitaeininga úr fitu 26% Hitaeiningar 280 megrunarfæði EXCHANGE: Fat 1-1 /2 Sterkja 3