6 sól-þurrkaðir tómatar (ekki pakkað í olíu) 2 egg 2 eggjahvítur 2 bollar frosið maís, þíða 3/4 bolli evaporated undanrennu 1 tsk salt 1 tsk þurrt sinnep 1 tsk heitt pipar sósu UNDIRBÚNINGUR:
Að blanda sól-þurrkaðir tómatar, stað í skálinni og ná með heitu vatni. Látið standa í 15 mínútur. Holræsi og fínt höggva.
Hrærið egg og eggjahvítur í skál með vír whisk þar frothy. Fold í tómötum, maís, mjólk, salt, sinnep og heitt pipar sósu þar til vel blandað. Fylltu Ramekins þrír fjórðu fullur með blöndu
Place Ramekins í stórum roasting pönnu. hella heitu vatni í kringum Ramekins að dýpi um 1/2 tommu. Bakið 35 mínútur eða þar til sett og létt browned. Hvolfið Ramekins á þjóna disk til að losa timbales. Berið fram strax
Þessi uppskrift birtist í:. Rómönsku Ameríku Næringargildi: Serving Size: 1 timbala Natríum 449 mg prótein 9 g Trefjar 2 g Kolvetni 22 g Kólesteról 72 mg mettaðri fitu 1 g Total Fat 2 g Hitaeiningar úr fitu 13% Hitaeiningar 128 megrunarfæði exchange: Kjöt 1/2 Grænmeti 1 Sterkja 1