Því miður, breið rannsóknir á samfélagslegum hamingju eru afar fraught með vandamál. Af orðalagi spurningar til veður þann dag sem könnun er gerð (svarendur eru almennt bjartsýnni á dögum sem eru bókstaflega sunnier), fjölmargir breytur getur verið erfitt að gera grein fyrir.
Jafnvel innan tiltölulega hamingjusöm land, eins og Bandaríkjunum, getur þú hafa a hár láréttur flötur af " hamingju misrétti " meðal mismunandi þjóðfélagshópa. Hins vegar rannsókn sem birt var í júlí 2008 sýndi að, að minnsta kosti í Bandaríkjunum, hamingju ójöfnuður bilið meðal fólks í könnuninni höfðu minnkað á síðustu áratugum en hamingja ójöfnuður var vaxandi byggð á menntun. Meira menntaðir einstaklingar greint hærri stigum hamingju en þeir sem voru minna menntaðar, sem féll við vaxandi tekjur mismunur í landinu. En hamingja ójöfnuður milli karla og kvenna og milli mismunandi kynþáttum hafði einnig minnkað, rannsókn fundust [Heimild: Wolfers].
9. leysa vandamál
Gretchen Rubin, sem rekur happiness-project.com og er skrifa bók um hamingju, lista og einn af henni " tólf boðorð " þula ". Þekkja vandamál " Það kann að virðast eins og a undirstöðu hugmynd, en oft óánægju okkar má rekja til vandamála sem við höfum ekki að fullu glímt við. Að bera kennsl á vandamál geta oft leitt til tær lausn, kannski einn svo hugur-numbingly augljóst að þú munt furða hvers vegna þú hefðir ekki beint ástandið fyrr.
Skilningur vandamál einnig leyfa fólk til að halda hlutum í samhengi að skilja hvort eitthvað er virkilega þess virði að fá í uppnámi um. Það kemur í veg fyrir að gefa í til sjálfsvorkunn og í staðinn táknar meira frumkvæði nálgun sem gerir ráð fyrir að finna lausn og flutti á öðrum áhyggjum. Og ef þú ert að tilfinning óvart með áhyggjur singling út vandamál og takast það getur dregið streitu og gera einu sinni draga kjark viðfangsefni virðast surmountable.
8. einfalda líf þitt
Það er tilhneiging, sérstaklega í United ríki, að reyna að gera eins mikið og mögulegt er. Við fjölverkavinnsla sífellu, eins og sést af BlackBerry og iPhone crazes.
En góður dagur getur einnig þýtt að málamiðlun á milli að gera margt og nokkrar þroskandi sjálfur. Hugsaðu um hvað er mikilvægt og hvað þú getur gert í burtu með. Þú getur verið að losna við nokkur eigur, eða þú mega vera fær til að útrýma ákveðnum streituvaldandi
Annar orð fyrir einfalda líf þitt kann að vera
